步驟/方法：
在飲食上要注意多吃蔬菜水果，多吃含纖維素較多的食物，加快腸道蠕動，利于排便的通暢，防止便秘。我弟弟就每天都會吃三根香蕉，飯后吃一根，幫助排便。
我弟弟以前就經常喜歡蹲廁所。夏天的時候還會帶著個風扇進廁所準備和大便大干一場，不出來就等到你出來。所以常常都是沒有半個小時他不出來的。我爸爸常常罵他說，沒有就沒有，強迫沒有幸福。治療之后她也改掉很多了，大多數都是有排便感覺的時候就去上廁所，不用十分鐘就出來了。與以前就是天翻地覆的差別。
他現在都減少吃辛辣食物和刺激的食物，因為那些食物會導致腸胃過度的收縮，減少蠕動。而且這些食物也很難讓腸胃進行消化和吸收，所以常常就會有拉不出或者很難拉的癥狀啦。
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