步驟/方法：
首先但我們第一時間發現自己鼻子里開始流血時，千萬不要驚慌。我們需要先把我們的頭抬起，大概下巴仰起45度。然后看旁邊有沒有紙巾，堵住流鼻血的鼻子。
當我們堵住了鼻子時，注意血可能立馬回侵濕紙巾。這時的我們千萬不能把它紙巾拿下來，而是繼續堵住。因為當你拿下來時，鼻血會流得更加的多。
我們拿紙巾堵住鼻子后，需要立刻找到有水的地方。把你的手掌里接水，輕輕拍到你的后頸處，記住是輕輕的。大概拍個3次。然后如果你是左邊鼻孔出血時，把你的右手抬起，舉過你的頭頂。
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