步驟/方法：
雙手沿著下巴中心向兩邊往斜上方遞推，稍微用力，來回推進。臉部感到微微摩擦生熱就可以停止了。
拍打臉部。就像每天洗完臉拍打爽膚水一樣，在面部進行輕輕拍打。
雙手位于臉頰兩側，吸氣之后，讓臉頰鼓起。這時候，雙手輕輕揉搓，來回反復即可。
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