步驟/方法：
首銜我會經常搞些生姜來吃，小孩不喜歡就我吃，生姜和雞蛋豬手一起燉，放紅糖在里面，是月子餐，但女人平時也可以吃，補血養顏；而且姜辣素能使血液流動更暢通，向大腦提供更多的營養物質，吃了精神很多。
黃豆、胡羅卜一起燉肉或排骨，或者胡羅卜榨汁吃，卵磷脂、鐵及維生素不僅能提高記憶性加速新陳代謝，還有補腦健腦的作用。小孩吃更好。我小孩思維很靈活。記憶力也不錯，上課很少看他犯困的時候。
還有核桃和雞蛋，經常買核桃回來，大人小孩老人一起吃，全家人都好生吃效果最好。雞蛋一天一驪二個給孩子吃。我也經常燉雞蛋，滑滑的，大人小孩都喜歡，營養又豐富也益于消化。通過以上的調理我們全家體健腦靈。個個精神。
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