步驟/方法：
平時應該適當鍛煉身體，做呼吸操，打太極拳，練氣功，因為可以增強機體抗病能力，促進疾病穩定、好轉。
平時要注意飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，因為可以加強飲食營養和衛生，少吃辛熱腥燥的食物，戒煙酒，同時生活要有規律，清心寡欲，怡養性情，注意休息。
多通風透氣，少接觸一下有關灰塵的工作或者活動，清早最好多喝一杯白開水，清理一下腸胃，對喉嚨也好；注意天氣的冷熱問題，不要冷到自已。
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