怎么練習電話禮儀

具體而言，在剪彩儀式上服務的禮儀小姐，又可以分為迎賓者、引導者、服務者、拉彩者、捧花者、托盤者。迎賓者的任務，是在活動現場負責迎來送往。引導者的任務，是在進行剪彩時負責帶領剪彩者登臺或退常服務者的任務，是為來賓尤其是剪彩者提供

不禮貌的手機用戶到處都是。大多數不禮貌的人甚至都沒有意識到自己在做什么。你是其中一個嗎？

迎賓員作為企業的形象，我認為基本禮儀主要應做到以下幾個方面： 1、儀容儀表端莊，著裝整齊大方，淡妝上崗； 2、服務意識強，能堅持微笑服務，有一定的自信心； 3、喜歡本職工作，堅持工作服務流程，處處為顧客著想； 4、工作中應變能力強，能

第1步：第一原則：別人沒有義務來配合你使用手機。

入座時 入座時要輕、穩、緩。走到座位前，轉身后輕穩地坐下。如果椅子位置不合適，需要挪動椅子的位置，應當先把椅子移至欲就座處，然后入座。而坐在椅子上移動位置，是有違社交禮儀的。 神態自如 神態從容自如(嘴唇微閉，下頜微收，面容平和自

你自己有責任來禮貌地打電話。請注意，“禮貌”并不是以你自己是不是覺得自己的表現會讓別人難以忍受決定，而是由別人是否會覺得被冒犯來界定的。忽略這條原則的話，你一定會很不禮貌。

訓練計劃制定如下： 訓練地點： 訓練時間： 要求：3—5cm高跟鞋 訓練內容： 1、我的自我介紹 2、坐姿 3、站姿訓練 1）示范 2）集體練習 3）讓組員進行分組練習，并由我指出不足之處 4）集體練習 4、行姿訓練（備用） 1）示范 2）集體練習 3）讓組

第2步：直接按照第一原則去做。

一、口型、臉型與微笑 1 、口型都是由兩片嘴唇的曲線構成的，但都各自不同，概而論之可分為五種： 扁形口型、闊口型、圓形口型、上彎形口型、下彎形口型。 2 、臉型 臉型通常把它分為圓形臉、方形臉、瓜子臉和長臉。 二、微笑等于自信 自信自己

你應該假定人們是出于好心叫你將電話聲音關小或者關機，而你應該出于好心地那樣去做。他們有理由這樣要求，而和呢可能不是想主導你或跟你爭論，或者你天賦的自由言論的權利。（比如，有顳葉癲癇的人可能會覺得有些聲音會引發痙攣，而另一些有感覺神經問題的人則會覺得外來噪聲是嚴重的問題，而不只是一點困擾。

形體禮儀課主要內容包括形體訓練、初級藝術體操（包括“把桿”“芭蕾手位”“基本步伐”“華爾茲組合”等）、韻律操、健美操、墊上組合練習。 形體課是指一門通過引用舞蹈中基本功訓練的方法為主要手段，結合音樂針對人的基本姿態進行的身體活動練習，主

第3步：當打電話的時候，跟別人保持距離。

1、練習時禮節：練習者進入場地時，首先向老師敬禮。練習前雙方應相互敬禮，練習后再次相互敬禮。 2、賽前禮節：運動員依照主裁判“立正”、“敬禮”令，立正向陪審席行標準禮，標準禮為鞠躬的自然姿勢，腰部前傾15”，頭部下傾45”，兩手握拳貼于雙腿

如果可以的話，當你打電話的時候跟周圍的人保持10英尺（3米）距離。大多數人不想聽到你在說什么。

站姿的訓練 靠墻站立法：就是說，身體背靠著墻，讓后腦勺、肩胛骨、臀部、腳后跟都能與墻面呈點的接觸，這樣就能體會到正確的站立時的身體各部位的感覺了。之后，可以每天練習，比如每天靠墻站立二十分鐘，或者分時間段來練習體會站立的感覺。

第4步：試著不要在封閉空間內打電話，即使你跟別人的距離大于10英寸。

平移與旋轉是對剛體而言的，所以運動時物體任意兩點之間的距離不變，并且不會變成其鏡像。一個點的運動總是可以看成平動的。平移是物體運動時，物體上任意兩點間，從一點到另一點的方向與距離都不變的運動！也可以定義為：平移是物體運動時，物

他們仍然能聽到你說什么（因為是封閉的空間），而經常來說，他們被強迫坐在那兒聽你說（可能對他們來說是某種程度上的困擾）。

首先，以身作則，培養禮貌氛圍。家長是孩子的鏡子，家長的一言一行都影響著孩子的行為。所以要培養一個懂禮貌的孩子，家長必須能自己做到禮貌待人。值得注意的是：家長切忌對孩子威利誘，這樣往往不能起到積極作用，只能誤導孩子。 其次，耐心

第5步：不要太過大聲講話。

最好是有面授課，因為很多行為舉止的話還是有老師在旁邊去指導你才會比較到位。 而且有同學，到時候可以互相監督一起成長。 等到覺得自己到了一定的階段。到時候再自學最好。

通常來說你不需要為了讓對方聽到而在話筒中大喊。實際上，聲音太大的話反而會讓別人很難聽懂你所說的。其次，在電話中大喊會打擾你身邊的人。

跆拳道禮儀的含義及其重要地位 跆拳道的禮儀是指練習者從內心深處溢出的自然的表現在人的行為上的，高尚的，有價值的舉動。跆拳道練習者在學習技術訓練之前，首先要學習的是跆拳道的禮儀知識。只有懂得了跆拳道的禮儀知識，才可以練好跆拳道，從

第6步：不要開揚聲器。

一般的禮儀訓練動作不算劇烈，但因為穿的高跟鞋，而且經常保持一個姿勢不動所以還是很累人的，鞋子一定要合腳！休息時多翹起腳尖反向拉開繃緊的肌肉，訓練完回去多按摩腳踝、小腿，因為長時間穿高跟鞋小腿肌肉會收縮變短變粗，用個zeli life歇腳

正如很多人不想聽到你打電話一樣，他們也不想聽到對方說的。

首先你要清楚自己要表達什么，重點在哪里。其次打電話前把語言組織清楚(應該是比較正式的電話吧，普通打電話就沒必要這么拘束了）。再次，一定要避免個人隱私等敏感話題。最后，注意禮節上的尊稱（這個看情況而定），和最后電話結束時對對方的祝

第7步：不要在公共場合談論私人細節。

今天的陽光格外明媚,今天的空氣彌漫喜慶.在中國少年先鋒隊成立62周年之際,我校開展了一系列慶?；顒? 清晨迎著黎明的朝陽,在《我們是主義人》的嘹亮歌聲中,少先隊員們步入校園迎接新一天的開始. 隊歌、誓詞、紅領巾、敬隊禮是少先隊員特

私人的東西就是很私人。如果打電話的人想談論私人細節，告訴他們你會過一會兒再打給他們，去一個你能有一點隱私的地方，或者換成短信。

禮儀老師知識點肯定要很多，不然碰到突發事件怎么應急。 而內向女生學演講練口才，只要改掉害羞，膽小的毛病，大膽挺胸說話，有一就有二肯定會慢慢適應說話方式就會成功的。

第8步：不要一心二用。

你可以看看下面這本書 《禮貌禮節禮儀》內容包括:緒論、儀表儀容、儀態舉止、服務禮貌語言、世界三大宗教的禮儀、我國主要客源國的禮貌禮節、酒店主要部門服務的禮貌禮節、社交禮貌禮節禮儀以及國際主要禮賓儀式等。 目錄 第一章 緒論 第一節 禮

避免在開車時、購物時、存錢時、排隊時、或者做一些其它任何會跟其他人有交流的事時打電話。在有些情況下，這樣做會讓你和其他人的生命有危險，并且可能會打擾其他人。

迎賓員作為企業的形象，我認為基本禮儀主要應做到以下幾個方面： 1、儀容儀表端莊，著裝整齊大方，淡妝上崗； 2、服務意識強，能堅持微笑服務，有一定的自信心； 3、喜歡本職工作，堅持工作服務流程，處處為顧客著想； 4、工作中應變能力強，能

第9步：知道在什么地方不能使用手機。

站姿訓練 （1）把身體背靠著墻，使后腦、肩、腰、臀部及足跟隨均能與墻壁靠緊，此時的站立姿勢是正確的。 （2）利用頂書的方法來練習，為使書不掉下來，頸部自然會挺直，下巴向內收，上身挺直。 （3）按標準要求站立時，用心體會這樣幾個要領：

有些地方是不宜使用手機的，所以一定要避免在這些地方打電話或者讓電話響：

禮儀小姐的要求 儀態：雖然做禮儀志愿者沒有任何舞蹈表演任務，但為了提高整體儀態美感，舞蹈及形體訓練必不可少。 站立：著高跟鞋，頭上頂一本書，兩腿膝蓋間夾著一張普通的 A4 紙站立，不論是書還是紙都不可以掉落。時間：一小時起。地點：室

廁所

電梯

醫院

等候廳

禮堂

出租車

公交車

火車

會議

圖書館

博物館

宗教場所

學校

上課

現場表演

葬禮

婚禮

電影院

拜訪親戚時

在飛機上要求你關機的時候要關機

08年奧運會禮儀小姐的微笑時怎樣練成的------ 微笑練習：咬著一根筷子20多分鐘，保持露出6~8顆牙齒；禮儀小姐始終面帶微笑，她們以頒獎為平臺，展示了中國是文明之邦、禮儀之邦的良好形象，展示了中國人民的熱情好客，展示了中國的禮儀小姐良好

或者任何別人會被打擾的地方，除非電話很重要而你不能去任何其它地方。

一）：強身自衛 在閃展騰挪中學會保護自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達到擊退來犯，保護自己的目的。 （二）：優化體態，改善身體線條 跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優美，加上挺胸、抬

第10步：不要在跟別人吃飯的時候使用你的手機。

我是舞蹈老師，下叉要多多練習踢腿。腿的軟度到了，就可以做到了。但是要180°的踢，就是腳尖找頭頂。下腰，經?；顒友?，然后雙腳和手同肩寬，先站在茶幾前面，去夠茶幾，多耗一會。慢慢的就到地了

理想的情況是，你應該完全關機。如果你在等一個很重要的電話，讓跟你一起的人提前知道你在等一個很重要的電話。不管是什么，不要在桌子上接。離開桌子，按照第一步來，不要離開比去一次洗手間用的時間更久。不要在桌子上發短信，即使你們冷場了也不要。這會被認為是不尊重別人。

練習時的禮節 (l) 練習者進入場地時，首先向老師敬禮。 (2) 練習前雙方應相互敬禮，練習后再次相互敬禮。 比賽開始前的禮節 (l) 運動員依照主裁判“立正”、“敬禮”令，立正向陪審席行標準禮，標準禮為鞠躬的自然姿勢，腰部前傾15”，頭部下傾45”，

第11步：在電影院關機。

練形體禮儀的話，還不如練瑜伽。 瑜伽其實也涉及到纖體以及糾正，如果多加練習，肯定能夠達到你所想要的效果的。

就算你的手機被調成震動了，在電影很安靜的部分人們還是會聽到。你手機屏幕上的光也非常擾人。不要看時間，不要看你的短信。將手機關機直到電影結束。如果你有一個重要的電話必須要接，在接之前應該退出觀影廳。

情景練習握手介紹禮儀劇本 展開  我來答 分享 微信掃一掃 網絡繁忙請稍后重試光速那么快,怎樣才能讓它停下來?× 個人、企業類侵權投訴 違法有害信息,請在

第12步：學會發短信。

當你在封閉的空間時，或者你不能讓自己跟別人保持10英寸的距離，講電話是不合適的，但是接發短信可能是會讓人接受的。在這種情況下，記住以下短信禮儀：

使用震動模式而不是有聲音的提示

只有當你站直或者坐著沒有擋別人的路時再發短信。不要在走路或開車時發短信。

不要在做任何需要你專注的事的時候發短信，比如在一個十字路口等紅綠燈。

不要在會議期間發短信。你應該給講話的人你應有的注意力。

在跟朋友聚會時減少手機使用。一些朋友（有或沒有手機的）會覺得很煩人并且覺得你不夠體貼他們。

避免給別人發一些你在現實生活中不會說的信息。在短信或電子郵件中是很難表達語氣和諷刺的，所以要意識到有些東西可能會聽起來不正?；蛎胺竸e人。不要發帶性暗示的短信，或者可以被認為是威脅的信息。

小提示

記住，這是一些基本原則。每個人都對正確的電話禮儀有不同的看法。相應地處理你的情況。

確保沒有按鍵音。雖然發短信是不會打擾別人的，但是按每個鍵的聲音可以讓別人非常煩。在很多手機上，按鍵音都可以增加、調小、或者取消。

不是每個人都在乎電話禮儀，但是很多人在乎。有些人根本不管你在他們旁邊打電話，而有些人卻恨之入骨。

很多手機邊上有一個鍵，當你按它的時候，電話響的時候會馬上靜音。如果你不小心把你的聲音開了，試著馬上靜音。

如果你有室友，當他們睡覺的時候把電音關閉或者調小。如果手機時時刻刻都在你的手邊，那么根本沒有必要把聲音調到最大。同時，如果你跟別人一起住，而你的室友在睡覺的話，帶著手機到屋外打電話，而旁若無人似得對著手機大喊。

有一些特定場合你可以僅僅靜音，而其它場合你可能需要關機。在會議、約定、和社交活動中靜音。在非常正式的場合，比如高級餐廳、尤其是宗教聚會中記得關機。

當你給別人留語音留言時，用盡可能少的話說清楚你的意思。

調整你的音量。如果你的電話離你12英寸，你可能會需要將音量調到最大。

警告

如果在醫療室、醫院、或飛機上，你的手機可能會給設備帶來負面影響。你應該在這些地方關機。另一種方法是，你的手機可能會有飛行模式，會防止它跟信號塔聯系，從而不會擾亂這些設備。你不能發或接電話或短信彩信，或者上網，但是你仍然可以使用相機、媒體播放器、日歷或其它功能。

開車時打電話或發短信是很危險的，在一些地方是非法的。所以不要這樣做。

不要在沒有得到他人允許的情況下照別人。不要在任何情況下照或發送圖片。

要知道，在開車時使用免提耳機或聽筒跟舉著手機說是一樣讓人分散注意力的。人體大腦不是用來一心二用的。如果你試著跟一個在很遠地方的人說話，那么你的注意力就不在路上了。一定要特別小心，只有在緊急情況下再打電話。

參考

http://www.sciencedaily.com/releases/2008/07/080707142838.htm

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訓練懂禮貌的方法

　首先，以身作則，培養禮貌氛圍。家長是孩子的鏡子，家長的一言一行都影響著孩子的行為。所以要培養一個懂禮貌的孩子，家長必須能自己做到禮貌待人。值得注意的是：家長切忌對孩子威*利誘，這樣往往不能起到積極作用，只能誤導孩子。

　　其次，耐心教導，循循善誘。在日常生活家長應該時刻關注著孩子的行為，積極對孩子的行為做出反饋，該指引的指引，該責備的責備，讓孩子懂得禮貌的重要性，在潛移默化中使幼兒形成文明禮貌的良好行為習慣。

　　最后，利用榜樣的力量。榜樣的力量是無窮的，幼兒也容易從榜樣身上看到之際努力的方向，遠比說教來得有力。而且榜樣能隨時監督自己的行為，給幼兒一個參照物，這樣更利于習慣的維持。它能代替枯燥的說教，加深幼兒的印象，使于幼兒記憶，但僅憑感性的認識還不足以形成習慣，還必須讓幼兒在有趣的游戲中進行行為練習。當然，除了在幼兒園里老師的不解努力，在家中，冰凍三尺，非一日之寒，要想幼兒養成良好的禮貌行為，并不是一朝一夕的事，只要老師和家長抱著滴水穿石的態度，從一點一滴、一招一式的地方抓起，運用多種辦法、多種形式、生動活潑地對幼兒進行禮貌教育，一定能培養出一個懂禮貌的好孩子！

我想要練習那種名媛禮儀，一般上培訓班好還是自學好？

最好是有面授課，因為很多行為舉止的話還是有老師在旁邊去指導你才會比較到位。

而且有同學，到時候可以互相監督一起成長。

等到覺得自己到了一定的階段。到時候再自學最好。

禮儀小姐甜美的笑容是怎么練出來的

咬筷子對著鏡了笑,從心底發出的笑堅持每天練習

跆拳道基本禮儀是什么？

　　跆拳道禮儀的含義及其重要地位

　　跆拳道的禮儀是指練習者從內心深處溢出的自然的表現在人的行為上的，高尚的，有價值的舉動。跆拳道練習者在學習技術訓練之前，首先要學習的是跆拳道的禮儀知識。只有懂得了跆拳道的禮儀知識，才可以練好跆拳道，從而達到最高境界。跆拳道禮儀的學習對于一個跆拳道練習者非常重要：謙虛和正確的言語，忍讓和友好的態度，虛心和好學的作風，是跆拳道練習者應當遵循的重要禮儀。

　　跆拳道的敬禮

　　跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，它貫穿了“禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈”的根本宗旨。跆拳道運動極其重視禮儀，它是以敬禮的形式體現出來的。它要求練習者在學習與訓練中一定要嚴格遵守禮儀，要學會敬禮。跆拳道中的敬禮，是表示尊重、禮貌、友好、謙虛和感謝，是一種內心思想的外在的表達方式。跆拳道的敬禮要求是：身體面向對方，并步直立，兩臂自然置于身體兩側，上體前傾15度，頭部前傾45度，目視地面稍停后，還原成直立姿勢，行禮完畢。

　　跆拳道的禮儀細則

　　每一個跆拳道練習者在進入訓練館之前都必須身穿白色的、整潔的跆拳道道服，按照要求系好道帶，光腳或穿著道鞋后進入訓練場地?！耙远Y始，以禮終”是跆拳道練習者精神的中心思想。進入道場時，首先要向國旗和教練行跆拳道的鞠躬禮，以此來表示對祖國的熱愛，對國旗的尊重和對教練的尊敬；見到隊友時也應該行禮問好，以表示友好。訓練課中應時刻保持道服的干凈與整潔，每次需要整理服裝時要先向教練行鞠躬禮，然后背對國旗、教練及隊友整理服裝，整理完畢時轉身面向教練行鞠躬禮，以表示抱歉，其目的是要求練習養成的干凈整潔的習慣；訓練中如果出現氣勢不夠、注意力不集中、動作不到位、沒有全力以赴等情況，在教練示意后應立即行禮以表示抱歉，為的是讓練習者在訓練過程中可以注意力集中，刻苦訓練，減少不必要的傷害；隊友之間應相互幫助，在腳靶訓練和模擬實戰等需要兩個人配合的訓練中，兩個人應以相互敬禮為開始、相互敬禮為結束，必須認真負責的幫助隊友做好每一個動作并及時的糾正錯誤，兩個人在交換腳靶或任何訓練用品時都需用雙手接送，同時行鞠躬禮，這樣可以培養隊友間的團隊精神和相互尊重的良好情感；訓練過程中，練習者應該嚴格按照教練的要求進行練習，教練講話時練習者需跨立站好或端正坐好目視教練認真聽講，不得隨意打斷教練講話，如要提問需行禮鞠躬，得到許可后才可以提出問題，得到解答后行禮鞠躬并說聲“謝謝”。在比賽開始前，首先要向教練敬禮，然后向裁判敬禮，在每局比賽的開始還要求向對方敬禮，以表示尊重；在比賽中，如果紅方使用了犯規行為攻擊青方，當裁判員對紅方作出判決時，紅方必須服從接受并向裁判員行禮以表示歉意；在比賽結束時，應再次向對方行禮，并向對方的教練敬禮、握手以此表示感謝。在比賽過程中即使出現了誤判，也要等該場比賽結束后，有禮貌的向裁判員提出問題并要求改正。

穿高跟鞋練習禮儀算劇烈運動嗎

一般的禮儀訓練動作不算劇烈，但因為穿的高跟鞋，而且經常保持一個姿勢不動所以還是很累人的，鞋子一定要合腳！休息時多翹起腳尖反向拉開繃緊的肌肉，訓練完回去多按摩腳踝、小腿，因為長時間穿高跟鞋小腿肌肉會收縮變短變粗，用個zeli life歇腳器墊著放松小腿和腳踝。還有就是多泡腳。

劇烈運動是我們在體育課、運動訓練及比賽后的兩種情況 :一種是有些人在運動中或運動后因口渴而暴飲 ,結果引起腹脹、胃痛等不適感覺 ;另一種是有的人雖已口渴難忍,卻仍受著一種約束 ,只能等運動結束后很長時間才敢補水 ,結果造成身體脫水和各種疾病。

一、不要蹲坐休息

這是非常普遍的做法，運動結束后感覺累了，就蹲下或坐下認為能省力和休息，其實，這是一個錯誤的做法：健身運動后若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液回流，影響血液循環，加深肌體疲勞。嚴重時會產生重力性休克。因此，每次運動結束后應調整呼吸節奏，步行甩臂，并做一些放松、調整活動，促使四肢血液回流入心臟，以利于還清“氧債”，加快恢復體能、消除疲勞。

二、不要貪吃冷飲

運動往往使*汗淋漓，尤其是在夏天，隨著大量水分的消耗，運動后總會有口干舌燥、急需喝水的感覺，以年輕人為主，喜歡買一些冷飲解暑解渴。然而此時人體消化系統仍處在抑制狀態，功能低下。若圖一時涼快和解渴而貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉，并誘發腸胃道疾病。所以，運動后，可以少量的補充一些白開水或鹽水。

三、不要驟降體溫

運動時肌體表面血管擴張，體溫升高，毛孔舒張，排汗增多。倘若運動后立即走進冷氣空調房間或在風口納涼小憩，或圖涼快用冷水沖頭，均會使皮膚緊縮閉汗而引起體溫調節等生理功能失調，免疫功能下降而招致感冒、腹瀉、哮喘等病癥。

四、不要吸煙

運動后吸煙，吸入肺內的空氣混入大量的煙霧，一方面除減少含氧量，不利還清“氧債”，難以消除肌體疲勞;另一方面當人體吸入這樣帶霧空氣，將影響人體肺泡內的氣體交換，導致人體在運動后因供氧不足而出現胸悶、氣喘、呼吸困難、頭暈乏力等。[

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