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時長:00:00更新時間:2023-12-29 19:51:14
劈叉練好了不練腿不會痛,但時間過久之后再練就會痛。劈叉會疼說明個人的筋已經被拉伸,從而為更好的練習劈叉創造了一個很好的身體條件,只要克服疼痛,劈叉練習會更加得心應手。練習要慢點拉,在可以忍受的范圍內慢慢拉開。
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劈叉練好了不練腿會痛嗎相關信息
劈叉練好了不練腿會痛嗎相關問答
  • 練劈叉腿疼要休息幾天再練嗎

    不一定,如果是經常不練,一旦運動量過大,會使肌肉產生酸痛,這樣的疼痛只要你能忍受就無需休息,但如果是拉傷(拉傷的疼痛能體驗出來,跟運動量過大的那種肌肉酸痛完全不一樣)那就要休養上一段時間了,所以為了避免拉傷,...
  • 練劈叉張開腿都疼的情況下,是等到不怎么疼再練還是繼續忍著疼練?

    繼續,如果停下來再練的時候也會疼。繼續,堅持就是
  • 練劈叉張開腿都疼的情況下,是等到不怎么疼再練還是繼續忍著疼練

    成人,練劈叉張開腿都疼的情況下,是等到不怎么疼再練這樣比較好,建議的練習方法是稍微的忍一點點疼,慢慢拉開,持之以恒的拉腿我劈叉比較逗比.N年以前在公園下劈叉,當時還不能全下,就隨便下了一下,地上有沙子.我剎不...
  • 劈叉第二天腿疼還練嗎

    劈叉第二天腿疼還練,因為劈叉第二天腿疼,是因為在劈叉練習之后,出現腿疼是因為個人的筋已經被拉伸,從而為更好的練習劈叉創造了一個很好的身體條件,只要克服疼痛,劈叉練習會更加得心應手,所以劈叉第二天腿疼還練...
  • 練習劈叉第二天腿部韌帶酸痛是正常的嗎??

    正常??赡苁怯柧毞容^大引起的肌肉拉傷,一般沒太大問題,建議休息幾天,以后訓練是應該慢慢的增加幅度,避免拉傷。練劈叉前要選擇合適的鞋子和場地,最好選擇防滑、柔軟的舞蹈鞋。這樣的鞋子穿著很舒適,在練劈叉等下壓...
  • 我剛學劈叉,練習后腿疼,還要繼續不

    沒事的,柔韌性運動本來就會疼的,疼疼就軟了,然后繼續練,還會疼,就會更軟,最后怎么練都不疼的時候就是練軟開了
  • 為何說增肌必須要練腿?不練腿有什么后果?

    但是只要練過一次腿的人就知道練腿的痛苦真的是非常難以忍受的,只要你練過一次腿,第2天到第3天,你的腿部就已經疼痛到無法行走了,肌肉酸痛會使你感覺到又酸爽又痛苦。如果想要身材好,就必須要練腿?,F在很多的年輕人...
  • 自己在家學練劈叉 結果小腿大腿膝蓋的地方疼是不是肌肉拉傷了呀 還能...

    不要讓腫脹擴散。然后養幾天,注意多喝水忌口辛辣的食物??辞闆r要是還不好就就去醫院看看是否有骨骼問題。不能繼續練了。筋會會彈的但是養好后再壓的話會比以前好一些了希望能幫到你,希望采納...
  • 練習劈叉以后腿部劇烈疼痛怎么回事呀

    鍛煉身體的時候會酸痛,這是一個適應過程,但是要避免肌肉拉傷`緩和兩天就OK了``如果還不見好轉建議找醫生!
  • 額,本人17歲,在家練劈叉,以前學過舞蹈,停了很久?,F在遇到了點問題...

    1)疼是正常的,這說明你的韌帶還沒有拉開。下橫叉的時候別太用力,慢慢的下,實在疼就不要太用力。2)不知道你壓的動作,是不是因為腳踝太用力呢。3)這個不能確定,要看你韌帶的情況和努力程度,當然越努力越能練...
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