秋天成熟的水果有蘋果、梨、橘子、石榴、柚子、大棗、葡萄、香蕉、橙子等。蘋果多是在7-11月左右成熟；大棗是在8-9月份成熟；柚子是在9月左右成熟；石榴則是9-10月成熟。秋季，是“春夏秋冬”四季之一。從現代氣象學上劃分，北溫帶的秋季在8月23日（處暑）-11月20日（小雪）；南溫帶的秋季在2月19日（北半球雨水）-5月21日（北半球小滿）。在我國，傳統上是以二十四節氣的“立秋”作為秋季的起點，至立冬結束。

柚子；秋季正是柚子上市的季節，柚子中的維生素c含量豐富，纖維也較多。而且每100克柚子中只有38千卡的熱量，非常適合減肥。柚子還可以和蜂蜜一起做成蜂蜜柚子茶，好喝又美容。梨；梨子是潤燥的，具有清熱解毒、潤肺生津、化痰止咳等功效。梨因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。梨子在生吃的時候還是需要注意的，因為腸胃不好的人，吃多了梨子容易拉肚子，一般小朋友不宜多吃。石榴；石榴是秋季的季節性食物。是一種維生素C含量特別高的水果，中醫認為石榴具有生津止渴、止瀉止血等功效。特別是秋季由于氣候干燥的原因，因此人很容易出現口干舌燥之感因此適當吃些石榴更有利于緩解這些癥狀。青棗；生活中很多人只知道紅棗具有補血，促脾胃等功效，事實上青棗也是一種養生保健功效非常強大的水果。特別是維生素C的含量更是居于各種水果之首。

秋天的水果有葡萄、柿子、石榴、柚子、芒果、棗、山楂、蘋果、甘蔗、檸檬、獼猴桃、菠蘿等。其中葡萄中所含的多種果酸有助于消化。柿子有止咳化痰、潤肺的作用。石榴能夠提高機體免疫力，降低膽固醇，軟化血管，為人體補充水分等作用。柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效。

石榴具有潤肺去燥等功效，在氣候干燥的秋季是不能少的水果之一。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能?？煞乐构谛牟⌒牟?、高血壓，可達到健胃提神、增強食欲、益壽談話派延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。

1、柚子柚子也是一種常見在秋季成熟的水果，柚子的上市時間一般在每年的9-12月。因此其成熟季節自然就在秋季了，在秋季自然成熟的柚子，其營養物質含量是最豐富的時候。適當食用一些柚子不僅能夠降低人體的膽固醇及血糖，還能夠提高人的體質。而且柚子皮帶有濃濃的香味，能夠去除異味，受到很多人的歡迎。2、葡萄3、棗4、梨5、蘋果

山楂：山楂里因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”。中醫認為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。4、葡萄：葡萄能益氣血、益肝陰、強筋骨、通經絡，具有暖胃健脾的功效?，F代醫學研究表明，葡萄富含各種維生素、氨基酸、蛋白質等，葡萄皮和葡萄籽中含有抗氧化物質，對心腦血管疾病有積極的預防和治療作用。