燉排骨湯加中藥營養又補血：。1. 大棗：補血益氣、安神養心，與排骨一起燉湯效果更佳，但濕氣、積食嚴重者不宜食用。2. 山藥：養陰壯腎、補氣固精，口感綿軟，但食用過多易導致消化不良，需在醫生指導下使用藥物治療。3. 龍眼：補心增血、祛濕熱、強健肌肉，但易引起上火癥狀，需在醫生指導下使用藥物治療。

北京中醫藥大學東直門醫院。來例假適合用排骨燉什么湯：。1. 當歸和枸杞：適合宮寒、痛經等問題的女性。當歸補血活血、調經止痛，枸杞補氣益精。2. 冬瓜：適合水腫癥狀的女性。有利水、通尿的作用，排骨燉冬瓜可以促進水鈉排出，但不適合體寒的女性。3. 益母草：適合氣滯血瘀的女性。能使氣血活絡通暢，促進月經血的排出，還有利尿消腫的作用。

1.雞肉與蓮藕搭配煲湯效果好。雞肉富含優質蛋白質，蓮藕含有多種營養成分，兩者一起煲湯能提高身體免疫力和抵抗力。此外，雞肉還具有益氣補虛、潤肺止咳等功效。搭配蓮藕煲湯，不僅味道鮮美，還能增加湯的營養價值。2.阿膠與蓮藕一起煲湯服用，同樣可起到良好補血效果。阿膠味甘、性平，具有補血、滋陰、潤肺、止血之功效，是目前生活中常見的益氣補血類滋補品。但需注意阿膠性平、蓮藕性寒，過度服用阿膠蓮藕湯可能會引起脾胃虛寒，需適量食用。3.當歸與蓮藕煲湯是一種很好的選擇。當歸具有補血活血、潤燥滑腸的功效，對于氣血不足、女性月經不調等癥狀都有良好的調理效果。同時，當歸與蓮藕煲湯還可以中和藥性，調節食物性質，不會引起上火或脾胃虛寒，同時起到補血作用。因此，將當歸與蓮藕煲湯加入煲湯中，不僅可以增加湯的營養價值，還可以起到滋補身體的作用。

1.拌涼菜：涼菜中的黃瓜、萵苣、芹菜、豆芽等都有清熱解毒的作用，而且口感清爽，容易被胃部吸收消化，是很好的減輕腸胃負擔的菜品。2.酸辣土豆絲：土豆是胃病患者喜歡吃的食物，它含有多種維生素和礦物質，有助于促進消化和調節胃腸功能，而酸辣調味能夠刺激消化液的分泌，有助于提高消化能力。3.花菜炒肉片：花菜營養豐富，含有多種維生素和鈣質，有助于促進骨骼發育和維護健康。而加上炒肉片能夠增加菜品的蛋白質含量，提高飽腹感，有助于減輕胃部負擔。4.白菜豆腐湯：白菜和豆腐都是胃病患者容易消化的食物，它們配合一起烹制成的湯清淡可口，不僅容易被胃部吸收消化，而且能夠增加飽足感，促進脂肪的分解和代謝。

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1、蓮藕排骨湯。2、功效：清熱解毒、健脾護肝。3、原料：新鮮蓮藕200克，排骨300克，姜片、新鮮蓮子適量。4、做法：新鮮蓮藕一小段洗凈切片備用。將300克排骨充分浸泡、去除血水后放入鍋中，加入適量新鮮蓮子、姜片與蓮藕片，加入適量清水后開大火燉煮30分鐘，轉小火燉煮至排骨軟爛，撒上適量精鹽即可食用。

1、陳皮梨湯 《本草綱目》內稱梨子可以“潤肺清心、消痰降火、解瘡毒酒毒”。專家介紹說，梨有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，是最常見的清肺食物。雪梨甘甜，潤肺涼心，陳皮理氣燥濕，冰糖潤心肺。這三個好東西結合到一起，便是干燥季節最適合飲用的一款湯水。 材料：雪梨2個，陳皮20克，冰糖、枸杞子、水適量。 1、荸薺百合雪梨湯 材料：荸薺(馬蹄)30克、百合1克、雪梨l個，冰糖適量。 2、白果燉雞湯