1、用料：香菇 250g 、土豆 一個。2、做法：土豆切片泡去淀粉，橄欖油刷在微波盤里，土豆片用廚房紙吸干水份，鋪在盤中土豆片再少少刷一層橄欖油。 3、微波3分鐘一次，再2分鐘，薯片就烘好了。4、香菇切條擠去水份，拌入海鮮醬油，放入微波烘烤3分鐘即可。

1、馬鈴薯500克、胡椒粉適量、鹽適量。2、把馬鈴薯洗干凈，放水里邊泡半個小時。3、然后把馬鈴薯放在開水中焯一下，這樣皮比較容易剝下。4、把洗干凈的馬鈴薯用水泡兩個小時，把馬鈴薯中的淀粉盡量多泡點兒。5、然后用一根竹簽或者筷子把馬鈴薯穿過去。6、馬鈴薯切片，不要切斷，然后把馬鈴薯拉開，這樣就是薯片。7、然后在馬鈴薯片上撒上胡椒粉，鹽，放在烤箱中烤10分鐘就可以了。

1、材料：低筋面粉150g、豬油50g、水60g 細砂糖5g、低筋面粉120g、豬油60g。2、首先做油皮:將面粉放入大口的容器中，加入豬油，加入糖粉，分次加入水。3、用筷子攪成絮狀，再揉成面團，放在旁邊蓋上保鮮膜備用。4、制作油酥:低筋面粉加入豬油。5、同樣用筷子攪成絮狀，再揉成面團。6、油酥和油皮全部做好了，蓋上保鮮膜松弛15分鐘。8、油皮包油酥全部完成，收口朝下捏緊。

1、用料：香菇 250g 、土豆 一個。2、做法：土豆切片泡去淀粉，橄欖油刷在微波盤里，土豆片用廚房紙吸干水份，鋪在盤中土豆片再少少刷一層橄欖油。 3、微波3分鐘一次，再2分鐘，薯片就烘好了。4、香菇切條擠去水份，拌入海鮮醬油，放入微波烘烤3分鐘即可。

夏季最嚴重的就是缺水，很多能量隨著水分流失而流失，如果要在夏季減肥的話，要特別注意飲食上的問題，那么夏季減肥需要吃些什么呢?以下是小編為你整理有關于夏季減肥食譜，希望能幫到你。 減肥食譜 1、增加蔬菜、水果，蔬菜能生吃盡量