補腎養生粥的做法大全

紅豆熬成稠稠的可以先把紅豆洗干凈之后裝在盒子里，然后放進冰箱冷凍室凍大概三四個小時左右，再拿出來按照正常的煮紅豆方式開始煮，然后撈起紅豆然后冷水下鍋進行燉煮，選擇用大火將紅豆湯燒開，然后再轉小火慢慢的燉煮30分鐘即可。

越來越多的人從各個方面關注養生，粥養生在我國具有悠久的歷史，夏天的食欲總是不好，喝養生粥是不錯的選擇哦！來學著做做看吧~步驟/方法：皮蛋瘦肉粥材料：粳米150g、皮蛋2個、精瘦肉50g、鹽、生抽、雞精、小蔥適量做法：a、粳米洗凈，加清水煮沸，后轉小火。b、皮蛋剝殼切成小丁、瘦肉切成末加丁點兒鹽、生粉和生抽拌勻。c、轉大火，將皮蛋、肉末下入沸騰的白粥中，加鹽，攪拌至肉色斷生是，關火，加入少量雞精和白胡椒粉調味，撒點蔥。銀耳白果粥材料：香糯米150g、銀耳20g、白果50g、枸杞、精鹽做法：a、香糯...

春季是養胃的最佳的時期，健脾益胃的最好飲食方式是喝粥，養生粥容易消化對暖胃和養胃最佳。下面給大家推薦8種健脾養胃的養生粥。方法1、豬肝粥　　粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。2、生姜暖胃粥　　嫩生姜10克，大米1杯，清水4杯，紅糖適量。生姜洗凈切成薄片，大米洗凈后用水浸泡30分鐘;2.鍋置火上，放入清水燒開，將泡好的大米放進去，大火燒開轉小火，加入姜片，繼續熬煮40分鐘。待粥粘稠后放入紅糖，燒開即可。3、黑米黨參...

腎虛是男性最關注的話題，由于現在一些人方式不節制，長期處于緊張工作當中等等因素，因此出現腎虛的情況，所以補腎就成為男性作為關注的話題，俗話說：藥補不如食，想要補腎食療是最佳的選擇下面是三款補腎食療方強壯男性。種類枸杞子粥原料：枸杞子20克，粳米100克。制作：將枸杞子與粳米洗凈后放入砂鍋內，加水適量用急火燒至沸騰，改文火，待米開花、湯稠時，?；馉F5分鐘即成。說明：可根據喜好加蜂蜜或白糖。適合腎陰虛者冬季長期食用，具有滋補肝腎，益精明目的作用。枸杞麥冬粥原料：枸杞子30克，麥冬10克，花生米30克...

冬季天氣寒冷，萬物蘊藏，此時人體的陽氣也潛藏起來，所以我們就需要增加熱量以及各種的營養素來預防寒冷，維持身體的一些需要，粥是大家最好的選擇，不僅有主意增加熱量營養，而且還易于消化，提高機體的抗病能力，在寒冷的天氣喝上一碗熱粥身體也暖暖的。種類杞精山藥粥原料：枸杞子15克、黃精20克、山藥30克、粳米100克、白糖適量。制作：將黃精、山藥切片，加水先煮粳米至半熟，再下枸杞子、黃精、山藥、白糖等，一同煮至米熟粥稠調味。功效：補肝腎、益精血，適用于肝腎精血不足，脾氣衰弱，癥見頭昏耳鳴，健忘、消瘦少食等...

粥(congee)也稱糜，是一種把稻米、小米或玉米等糧食煮成的稠糊的食物。把中藥的治療與米粥健脾補中氣的食療有機地結合起來，寓藥于粥，做為食補，有祛病而不傷正氣的特點。方法一、春季養生粥百合粥材料：百合20克，粳米100克，清水6杯調料：冰糖少許。做法：先煮百合，去渣取汁，然后加入粳米，煮熟后即可加入冰糖，稍后便可食用。提示：百合具有養陰、潤肺、養胃、去燥火的功效，粳米性甘平具有健脾養胃之功，特別適合春季食用。百合綠豆糯米粥材料：百合10克綠豆1/2杯圓糯米1/2杯清水6杯調料：冰糖適量做法：1...

如今進入寒冷的冬季，此時人們的身體也將開始進入休整的狀態，身體的各項功能在這個時候也都有所減退，所以我們就需要對身體進行滋補，來增強抵抗力，預防疾病的侵襲，而粥是最好的選擇，不僅可以暖身，而且粥易于消化，便于吸收，可調節人體的健康，常喝粥還可養生延年，清朝醫學家章穆著《飲食調疾辯》載：“粥能滋養虛實百病，固己。”喝粥可以調養脾胃，但是節氣冷暖變化，喝粥也應該也有所側重，秋冬時節最適合喝下面幾款養生粥。方法板栗粥：取板栗15個，去殼與糯米煮粥而食。栗子性甘微溫，具有補腎健脾、強身壯骨、養胃平肝、活...

春季是萬物生長的季節，同時也是養生保健的重要季節，只有春季注重養生才能為來年的健康打下一個好幾處，中醫表示，春季是補肝護腎的好時節，下面就來介紹幾款適合春季養生滋補肝腎的食譜。方法桑椹粥原料：桑椹30克(鮮桑椹用60克)，糯米60克，冰糖適量。做法：將桑椹洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。功效：該粥可以滋補肝陰、養血明目。適用于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發早白等。豬肝瘦肉粥原料：大米150克，豬肝100克，瘦肉200克，枸杞葉150克，姜絲3g，生粉、雞精少許，鹽1茶匙，...

在初春養生，大家首先當然是要補充營養，補足身體所需營養了，就可以抵抗疾病，那么在初春大家需要多補充哪些營養呢？方法1.鈣質是骨本　　鈣是人體必需礦物質中的一種，從兒童到成人、再到老年人，都需要鈣質來幫助體內系統的各種機能運行，包括免疫、神經、循環、消化等，有人做過統計，在普通人1天的膳食中，平均只能攝入250至350mg鈣，衛生署建議國人每日鈣的攝取量應勿超過1，000mg?！　∨Ｄ?、豆制品、海帶等，都是補鈣的良好來源，另外在烹飪時可以加點醋，有助于鈣質溶解，幫助吸收。至于喜歡吃較油膩、較咸等高...

秋冬時節，早晚溫差較大，需要注重秋冬養生保健。秋冬季節正是藥粥進補的好時機。今天為大家推薦秋冬養生一定要吃的3款養生保健粥?？傆幸豢钍悄矚g吃的。方法【蓮子粥】將蓮子發漲后在水中用刷子將表皮擦去，抽出蓮心放清水煮爛，再與粳米同煮食用。功效：具有健脾止瀉、益腎固澀、養心安神之功適用于脾虛食少、腹虛帶下、遺精尿頻、心煩失眠、健忘多夢?！竞颂抑唷咳『颂胰?5克，粳米100克。將粳米洗凈，與核桃肉一同放入鍋內，加白糖適量、加水適量，置武火上燒沸，轉用文火熬煮至熟即可。功效：此方具有潤肺止咳、補腎固精、潤...

冬季養生可以喝五谷粥，五谷粥能促進消化、增強食欲，下面我們來五谷養生粥的做法。經常服用五谷養生粥能夠很好的平衡膳食，科學的攝取足夠的營養物質以及膳食纖維。如果是一些年紀比較大的人群或者是小朋友、病人，那么適量的服用粥類能夠更好的保健身體。粥類食物服用之后能夠很好的促進消化、增強食欲，并且對于一些咳嗽、感冒還有便秘等等正在都具有很好的治療效果。具體的五谷養生粥做法如下：方法多谷粗纖維粥　　材料：蕎麥、玉米、黃豆、茯苓、燕麥、蕎麥、銀杏、核桃、薏米、黑芝麻、核桃　　做法：將所有的食材一起放入鍋中熬粥...