薏米花生黃豆黑豆芝麻五谷豆漿的做法

現在的人都比較注重健康，那么想要健康就得從早餐開始，對于時間充足的人來說，早晨喝一碗五谷豆漿，會讓身體營養均衡，全天經歷充沛，小編比較喜歡薏米，薏米煮粥熟的比較慢，那么今天我就用薏米，搭配黃豆、黑豆、芝麻、花生，做薏米五谷豆漿，下面我把做法分享給大家，喜歡的可以看看。

工具/材料

適量薏米、黑豆、黃豆、花生、芝麻、枸杞

操作方法

薏米營養豐富，常食用薏米可以祛濕，也可以美白肌膚。取兩把薏米，挑揀一下薏米里面的雜物，確保薏米干凈衛生。

取適量新鮮的的黑豆，仔細挑揀一下黑豆，以免有雜物或石子，把挑揀好的黑豆放入容器備用。

準備好適量新鮮的花生，挑揀一下花生，如果有長芽或發霉的花生，就要撿出來扔掉，挑選好花生待用。

取適量新鮮的黃豆，把黃豆挑揀干凈備用，黃豆用量根據自己喜好放，如果黃豆用一量杯，黑豆就放半量杯就可以了。

取適量新鮮的芝麻待用，常吃芝麻可以補鈣，我這里選用的是炒好的熟芝麻，用熟芝麻打的豆漿格外香。

把準備好的黃豆、黑豆、花生、薏米用清水洗凈，提前用水泡發，一般早晨打豆漿的話，晚上泡好豆子備用。

把泡好的所有食材，濾掉水份，加入豆漿機，然后放入熟芝麻，再加入適量清水，豆漿機里有水位線，不要超過最大限位，蓋上豆漿機蓋，插上電源按下五谷豆漿鍵，豆漿機開始工作。

大約二十分鐘后，豆漿機完成打漿工作，發出滴滴聲，拔下豆漿機電源，打開豆漿機蓋，倒出打好的豆漿，如圖所示，薏米花生黃豆黑豆芝麻五谷豆漿就做好了，稍晾片刻撒入幾粒枸杞，就可以喝了，香味濃郁營養豐富。

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