1、百分之七十的推動力都是蛙泳腿的作用。
2、初學者大腿不要收的太狠,因為初學者蛙泳要講究平穩,收大腿身體容易上下起伏,初學者不容易掌握,隨著學習的加深和技術的數量,可以隨著收小腿的動作自然收些大腿。收腿慢蹬腿快,整個腿部動作就像甩鞭子一樣,腳的內側始終是對著前進的反方向的,腿向兩邊蹬直,要盡量向兩邊蹬,與其說是蹬,說成甩更確切些,并且蹬后要并攏雙腿,蹬和夾要連貫迅速,這是蛙泳腿部動作的最主要的前進力,收腿只是為了蹬夾作好充分準備,只有收腿時,將動作做準確,小腿外翻,膝蓋也可以自然的分開一些,腳心一定要對準后方。
3、剛開始學時,最好不要收大腿,因為收大腿時容易撅屁股,切記,收大腿只是腿向小腹拉近些,是腿主動,腰不能動,初學者最容易犯的錯誤就是收大腿,不是腿主動,而是腰主動。
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