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跳遠的小竅門 如何跳遠

來源：懂視網 責編：小OO 時間：2022-04-02 13:40:56
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跳遠的小竅門 如何跳遠

1、起跳的時候一定要注意雙腳平行，雙腳與肩同寬。有很多的人都忽略了這一點，自認為兩腳與肩同寬跳的比較遠。跳遠是考驗身體下肢的爆發力，訓練時抓重點訓練。單腳跳訓練訓練每天做三組，一組左右腳各20.2、在跳躍的時候，身體前傾，覺得體育老師都應該講過。身體向前撲，這樣跳的最遠。雙手一定要向前用力擺動，雙手帶動身體，用慣性打到自己理想的跳躍目標。
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導讀1、起跳的時候一定要注意雙腳平行，雙腳與肩同寬。有很多的人都忽略了這一點，自認為兩腳與肩同寬跳的比較遠。跳遠是考驗身體下肢的爆發力，訓練時抓重點訓練。單腳跳訓練訓練每天做三組，一組左右腳各20.2、在跳躍的時候，身體前傾，覺得體育老師都應該講過。身體向前撲，這樣跳的最遠。雙手一定要向前用力擺動，雙手帶動身體，用慣性打到自己理想的跳躍目標。

1、起跳的時候一定要注意雙腳平行，雙腳與肩同寬。有很多的人都忽略了這一點，我自認為兩腳與肩同寬跳的比較遠。跳遠是考驗身體下肢的爆發力，訓練時抓重點訓練。單腳跳訓練訓練每天做三組，一組左右腳各20。

2、在跳躍的時候，身體前傾，我覺得體育老師都應該講過。身體向前撲，這樣跳的最遠。雙手一定要向前用力擺動，雙手帶動身體，用慣性打到自己理想的跳躍目標。

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1、起跳的時候一定要注意雙腳平行，雙腳與肩同寬。有很多的人都忽略了這一點，自認為兩腳與肩同寬跳的比較遠。跳遠是考驗身體下肢的爆發力，訓練時抓重點訓練。單腳跳訓練訓練每天做三組，一組左右腳各20.2、在跳躍的時候，身體前傾，覺得體育老師都應該講過。身體向前撲，這樣跳的最遠。雙手一定要向前用力擺動，雙手帶動身體，用慣性打到自己理想的跳躍目標。
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