1、首先運球的基礎就是你要學會拍球，在沒有人干擾的情況下能夠很好的把球拍起來，包括左右手，不同的姿勢等等。
2、拍球比較熟練的情況下，你可以看是練習邊走邊拍球，也就是運球，要記住腳不能停，手上也不能停，要邊走邊拍球，保證在走路的過程中球也在你的控制范圍之內。
3、邊走邊拍球比較熟練了知乎，可以練習跑著拍球，難度也會比較大，重點就是跑動的過程中要能很好的控制住籃球，讓他能夠聽你的話，按照你控球的節奏在走。
4、在以上的步驟都比較好的掌握之后，可以練習不看球運球，單手，左右手不看球運球，這樣是要提高你在實戰過程過控球運球的能力。
5、然后你可以安排一些有對抗的控球練習，比如在別人的阻撓下控球，或者練習一些控球的招式，比如背后運球，胯下運球等等。
6、最后當你在下面訓練中都掌握的差不多了，一定要去實戰中去檢驗和提高你的運球控球能力，這樣才能更快更好的提高。
聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com
Copyright ? 2019-2022 湖南福仁科技有限公司 版權所有
湘ICP備19013665號-5
視頻許可證編號：（湘）字第00637號
湘公網安備 43010402000898號
違法及侵權請聯系：TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com 本站由北京市萬商天勤律師事務所王興未律師提供法律服務
