產后子宮多久會恢復

剛剛生產完的女性可以通過吃生化湯、小米粥、紅糖以及山楂來促進子宮的恢復。下面我們來看看產后子宮恢復吃什么好?

產后子宮多久會恢復?

一般來說，產婦在寶寶出生之后，大部分產婦的子宮需要4-6個星期逐漸的復原，子宮會逐漸復原，產后6-8個星期才能完全愈合。但是，如果產婦要想恢復得又快又好，這其中就有所學問，需要產婦們多加保養、多加注意了。

產后子宮恢復吃什么好?

一、生化湯

生化湯的使用是老祖宗的智慧，生化湯本身的成分在中醫的作用而言，有化瘀血、補血的作用，化掉的瘀血流出來之后，子宮自然會收縮，所以生化湯比較適合在產褥期的保健用。

二、紅糖

紅糖可起到活血化瘀的作用，產后食用紅糖水能有效促進惡露的排除，幫助子宮快速收縮。但紅糖水不宜過多食用，由于其具有活血的作用，多食反而會使惡露增多，對身體造成不利。

三、小米粥

女性在做月子中可多食用小米粥，不僅可幫助補充豐富的維生素B1和維生素B2，還能幫助產婦快速恢復體力。其膳食纖維含量豐富還能增加腸胃的蠕動，可減少產婦產后便秘。

四、山楂

山楂含有豐富的有機酸，具有收斂及化淤消滯作用，因此也具有非常好的收縮子宮的作用。山楂酸爽可口，還能幫助開胃解渴，對于產后大量進補后出現食欲不振有一定的幫助。

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