如何與自命不凡的丈夫相處

部分1：夫妻感情出現問題的征兆

1、想一想你的丈夫是否很自私。自命不凡的人極度以自我為中心，總是想著自己。他們自以為是，渴望被關注和贊賞。他們還很自戀，總是想方設法讓自己高人一等。因此，一個自命不凡的丈夫也許并不像你愛他那么愛你。他可能更關心自己的需求和利益，而不在乎你的感受。他們對其他人缺少同情心，不會換位思考，無法理解也不在乎別人的感受。

2、想一想你的丈夫是否過于嫉妒。自命不凡的人執迷于怎樣超過他人并獲得贊賞，因此他們會嫉妒其他人的成就。這個特點會通過占有欲或粗暴的言行表現出來。

3、捫心自問，他是否喜歡操控你的生活。自命不凡的丈夫有時喜歡操控伴侶的生活，讓對方少跟自己的朋友和家人來往，這樣就可以依附于他了。他們也會用冷暴力作為不聽話的懲罰來操控伴侶的生活。有些自命不凡的丈夫會訴諸于語言和情感暴力。他們也許會通過讓你哭泣和感到自責來變相控制你。

他們也許還會大發脾氣來讓妻子屈服于自己。

4、想一想你的丈夫是否經常說謊。自命不凡的人為了控制自己的伴侶會經常說謊。他們會故意說些半真半假或不是很準確的話，這樣謊言拆穿時容易為自己找到借口。所以，往往最后受責備的是妻子。 這種關系會對女方造成心理負擔，因為總是她們在承擔所有的責備、責任和愧疚。

部分2：和丈夫相處

1、和他談談。因為你們已經結婚了，所以遇到任何問題都可以坦誠相待地與對方談一談。記住，談話時要不卑不亢。一定要用一種令人信服的口吻，而不能用對抗性的方式來向他解釋你對婚姻狀況不滿意。避免用責備的語氣和措辭，因為自以為是的人受不了批評。讓他知道他的自私給了你什么樣的感受?？梢赃@樣說："也許你沒注意到，但有時你很自私，這會傷到我，因為......"如果你擔心他會出軌或和其他女人在一起的時間太長，可以說："我很愛你，你卻總是在說那個女人，我真害怕你不再愛我了。"如果丈夫說了一些傷人的話，可以告訴他："我很在乎你對我的看法，你說這些話的時候，我覺得自己在你眼里一無是處。"盡量不要對他大喊大叫。坦誠地說出自己的委屈和擔心是一種有效的交流方法。

把丈夫的怒氣劃分成10個等級。如果丈夫正在生氣，程度達到3級或更高，那就緩一緩，然后建議他去看看心理醫生。他生氣時不要提這件事，否則只會適得其反。

2、通過提問來附和他的虛榮心。提問是種技巧，他會因此而得意，因為他是談話的中心。以另一種方式重復他對你說的話，以此來表示你在認真聽。這也會讓他覺得自己在被關注，有助于你接下來說出自己想說的話。

附和他說的話。如果你的丈夫說："我這么厲害，卻沒人看得出來"，你要說："這種感覺我能理解，懷才不遇是很痛苦的事情。"

3、用"我們"，不要用"你"。當話題轉到他的缺點，并建議看婚姻心理咨詢師時，要用"我們"，而不是"你"。這會讓他覺得這件事你們倆都有錯，而不是錯全在他，否則作為一個自命不凡的人，他非發飆不可。不要說："你很自私，和你在一起真的很累"，而要說："我們有時會傷害到彼此，因為我們沒有考慮到對方的感受。"

4、讓對方感覺自己被抬高了。自命不凡的人很少考慮到別人的需求。為了達到你的目的，必須先把他抬高。如果你想去朋友家里吃個飯，不要說："我晚上要去大明和小麗家吃飯"，而要說："他們好長時間沒見你了，想請你吃個飯。"

讓丈夫覺得幫你的同時也是在幫他自己。你可以說："幫我打掃一下車庫吧，這樣鄰居會覺得你很照顧我。"

5、建議婚姻心理咨詢時要謹慎。很多自命不凡的人極度排斥心理咨詢，所以你提出這個建議前一定要想好怎么說。讓他感覺你也有錯，所以得兩個人一起承擔，然后再說服他和你一起去看心理醫生。要說出自己做錯的地方，不要把所有責任都推到他身上。比如，可以說："我覺得我們可以去看看心理醫生，讓我們以后的交流更順暢，更好地陪伴彼此。這對我們的夫妻關系很有好處，也都是我們需要的。"這種話可以讓你的語氣不那么咄咄逼人。

約好每次一起去看心理醫生。這很重要，因為光去一次很可能不夠。至少要去3-4次。醫生會給你具體的建議。

6、向親人或好友尋求建議。和親人或朋友聊聊這事，可以幫助你明白怎樣和丈夫相處。他們還會讓你意識到這個問題到底存在多久了。他是不是從青少年時就一直這樣？還是說近幾年才變成這樣的？和家里人或丈夫聊聊他的過去。他是否心里有個過不去的坎？如果你能幫他邁過去，也許他就不會是這樣了。

問問朋友和親人過去是怎樣和你的丈夫相處。也許他們在這件事上比你更有經驗。

7、試著找到問題的根源。男人也會有不安全感，有時，他們會用讓人不舒服的方式來掩飾。如果他的自命不凡是最近才出現的，試著去找找是什么事使他變成了這樣。和他換位思考，想想他在為什么事情而痛苦。他是否最近受傷了，或者你是否最近得到了新工作，也許他開始感受不到自己的價值了。因此，他開始孤芳自賞起來。

當丈夫說"我的生活很不如意"時，你要說："也許是不盡人意，但我們要往好的方面看。我們可以一起改變‘不如意’的局面"。然后，再列舉出你們生活中美好的事物，幫他想想你們可以一起做哪些事來扭轉這個局面。

如果你丈夫身體受傷了，你告訴他："親愛的，我知道你現在狀態不好，但這不能說明你不如別人"，或"我的新工作不會讓我對你有別的看法。你是家里的主心骨，不是賺錢的機器。"

8、看看丈夫愿不愿意改變。如果你丈夫想改變，那兩人一起努力，你面臨的問題可能就會解決。如果丈夫不愿改變，那么你們夫妻的關系就很難改善。和他聊聊他身上的這些問題，看看他什么反應。一開始要態度誠懇，可以說："我覺得你越來越不在乎我了，我們的夫妻關系里總是以你為中心"。但是，這招也許不適用于自命不凡到無可救藥的人。這種人一開始聊就得用好聽的話哄著他，以滿足他的虛榮心。你可以說："你是我們家的頂梁柱，全家人堅實的后盾"，然后再說出下面要說的話。

9、給他一些獎勵。有時，說服一個自命不凡的人去做一件事并不容易。你可以給他一點獎勵，促使他來幫你。這會使一向自私的他得到他想要的東西，也會讓你得到你想要的東西。如果你想讓他修剪草坪，告訴他完成這件事之后，你也可以為他做一件事。比如可以說："如果這周你幫我修剪草坪，那下周二的牌局上我會為你做雞翅和蛋糕。"但要確保一定在他做完之后才給他"獎勵"，這樣他才明白他要先幫你才能被獎勵。

10、多關注他。丈夫就是你的人生伴侶，所以你理應要愛他。多關注他并不意味著要照顧他的虛榮心。多陪陪他，多說說你愛他，在下班或周末時和他一起做些事情。每天多給他發發短消息。這會讓他很開心，因為你在關注他。每晚花半小時或四十五分鐘和他聊聊你白天的事情。為了讓他能聽你說，你可以先說："我們來聊聊白天的事吧，我說半小時，你說半小時怎么樣？"或者直接建議他說一件事，你說一件事。

當建議你們周末一起做些事情時，措辭要讓對方感覺你在為他著想。如果你想去看電影，可以說："我知道你想看那部新電影，不如我們一起去看吧！"如果你想去徒步，可以說："你看起來需要釋放些壓力；我們去徒步吧！"

11、要有耐心。記住，改變這種習慣性的行為不是一天兩天的事。不要想著改變可以一步到位。你要一直保持溫柔、同情、理解和關愛的態度。你表現出謙卑時，可以緩和對方的自大。這時不要挖苦，也不要假裝謙卑。

要實事求是地觀察他的變化。他是否真的努力在改變？他是否對你的態度仍然很惡劣？你們的關系是否值得你繼續如此付出？

部分3：照顧自己

1、在婚姻中你要有自己的地位。你要在兩人的關系里爭取到自己的位置。你要有自己能作主的事情，無論是金錢、房子、性生活還是別的都可以。自命不凡的人常常認為他們是夫妻兩人中最重要的那個；要確保你丈夫明白在婚姻中你和他一樣重要。用幽默治治他。如果你丈夫認為自己無人能比，可以用點小幽默來打擊一下他。幫他認識到他也有缺點，不是干什么事都很厲害，沒有他地球照樣轉。讓他知道他有自己的價值，你愛他，但其他人也有他們的價值。

2、記住，你也有自己的價值。大多數自命不凡的人覺得自己被高看一眼是應該的。他們可能會想："我應該被家人特殊對待，因為我在掙錢養家。"要知道，他沒有權力對你或其他人表現出不尊重。注意，一旦和你的丈夫針鋒相對，牽扯出來的問題可能會沒完沒了。要事先給自己定好底線并守住。每次談話差不多時就要收住，因為這時你們倆都需要時間來冷靜下來，然后才能接著談。如果談話不管用，那么就去看心理醫生，以免情況變得更糟。

3、要保持自信。你的另一半如果是個自命不凡的人，那么他可能會經常打擊你的自信。你要經得住這種打擊。你要用自信的氣場來壓住丈夫的傲嬌，在他說謊時保持堅定立場，在他語氣尖刻時保持冷靜。培養愛好。保持自信的一個關鍵就是要感到自己很重要、有價值。你可以學縫紉，報個舞蹈班，試著每天慢跑，或學著寫點東西?？傊?，做些讓自己開心的事。

4、學會回避。當丈夫因為不如意的事情而發脾氣時，記住這時你要控制住自己。你可以走開，離開那個房間，離開那個房子，或看向別處忽視他。這不但可以削弱你丈夫的氣場，而且還能給你更多的主動權。

5、創造自己的知心朋友圈。如果丈夫給不了你依靠，那你需要一個自己的知心朋友圈。這個朋友圈里可以有你的密友、家人或心理醫生。他們可以幫你保持自信、堅強，并找到自我價值。

6、考慮離婚。如果你們夫妻之間的關系總是充滿了暴力，嚴重到你無法應對，而且影響到了你的身心健康，那么也許你應該和他分居或離婚。如果要離婚，態度要堅定。你倆在離婚律師面前時，你要控制住自己的情緒，這時，平時自以為是的丈夫很可能情緒激動起來，但你一定不能感情用事，敘述你丈夫的那些行為時要不卑不亢，同時態度要坦誠，描述要客觀。

描述他慣常的行為。注意不要在律師面前說你丈夫自命不凡，因為他可能不知道這到底意味著什么，你要列舉你丈夫的一些行為給他聽。

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