以前饑荒時代，國家糧食產量不足的時候，人們經常會出現營養不良的狀況，現在人們的生活好起來了，人們再也不用擔心會餓肚子了，可是依然存在很多健康問題，那就是國家的肥胖率越來越高了，很多人都出現了營養過剩的狀況。那么這個時候就必須通過運動來減肥，所以很多人都在家中購買了跑步機，但是有一些小伙伴卻不知道該怎么用跑步機，那么看看小編今天的分享吧。
1、跑步機的中間就是一個開機鍵和一個關機鍵，如果要使用跑步機的話首先就要按下開機鍵，如果不使用了就需要按下關機鍵。
2、如果中途需要休息的話，大家就可以按下屏幕上的停止鍵。
3、跑步機左邊的按鈕是增加坡度的，右邊的按鈕則是調速度的，可以根據自己的需要進行速度的調節。
其實跑步機的使用是非常簡單的，大家只要掌握以上小編給大家總結的幾點技巧，就可以很好的使用跑步機來運動了，不過大家在使用的時候也要注意安全哦，運動結束后不要忘記拉伸哦。
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