1、山藥豆小米粥材料:山藥豆100克,小米50克,白糖適量。
2、做法:將山藥豆洗凈后,去皮,切片備用,小米淘洗干凈,與山藥豆一起放入鍋中。
3、然后加入適量清水,開大火煮沸。
4、再轉小火煮半小時左右,直至粥稠軟爛。
5、將山藥豆小米粥盛出,根據自己的口味加入適量白糖即可。
6、功效:小米有健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒的功效;山藥豆有益氣養陰、補脾肺腎的功效,兩者搭配煮粥最適宜脾胃虛弱、食少便溏泄瀉的人群食用,可起到較好的滋養脾胃功效。
聲明:本網頁內容旨在傳播知識,若有侵權等問題請及時與本網聯系,我們將在第一時間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com