1、喝粥并不養胃,粥只是容易消化而已,但是在熬粥的時候,由于時間較長,部分營養成分會流失,并且喝粥由于無需咀嚼,也不利于促進唾液分泌。
2、另外,長期喝粥也不利于胃的消化功能,因為粥水分較多,會稀釋胃液,加速胃的膨脹,使胃運動緩慢。平時注意保暖,避免突然接觸冷空氣,大量吃冷飲和涼拌菜,穩定情緒,不要勞累過度,另外加強鍛煉,多做運動,保持生活規律,不要熬夜,避免吃生冷、油炸、辛辣刺激的食物,不要吸煙,吃飯時細嚼慢咽,保持好心情。
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