1、韭菜:俗話說:“韭菜春食則香,夏食則臭?！贝禾鞖夂蚶渑灰?需要保養陽氣,而韭菜性溫,最宜人體陽氣。
2、大蒜:具有很強的殺菌力,對由細菌引起的感冒、腹瀉、腸胃炎以及扁桃腺炎有明顯療效。據最新研究,大蒜還具有一定的補腦作用,其原因是大蒜可增強維生素B1的作用,還能抵制放射性物質對人體的危害。
3、菠菜:菠菜的胡蘿卜素含量可與胡蘿卜媲美。中醫學認為,菠菜有養血、止血、潤燥之功,對便血、壞血病、消渴、大便澀滯、高血壓、腸結核、痔瘡等病有一定療效。
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