十大減肥水果排名 十大減肥水果排名介紹

1、蘋果：蘋果中含有豐富的果膠和鉀元素，能夠吸附體內的毒素，還可以起到消腫的作用。蘋果的熱量也不高，吃蘋果還可以增加機體的飽腹感，非常適合減肥者食用。

2、葡萄柚：葡萄柚中含有大量的維他命C，可以消除疲勞，還可以美容養顏。葡萄柚中的酸性物質還可以促進消化酶的產生，增加腸道的蠕動，促進消化，具有減肥的作用。

3、西紅柿：也就是番茄，西紅柿中含有許多的茄紅素，以及大量的果膠和膳食纖維，而且西紅柿的熱量很低，可以抑制脂肪的形成，是減肥的佳物。

4、菠蘿：菠蘿中的蛋白分解酵素分解蛋白質的能力非常強，而且菠蘿還可以促進胃液的分泌，具有不錯的減肥功效。

5、香蕉：大家都知道香蕉的通便效果是非常強的，不過香蕉還可以增加機體的飽腹感，減少其它食物的攝入，從而達到減肥的效果。

6、奇異果：也就是獼猴桃，獼猴桃中含有豐富的纖維素和鉀元素，可以預防便秘，幫助消化。

7、檸檬：檸檬的味道非常的酸，這種酸味可以促進能量的代謝，瞬間化解疲勞感，檸檬中的維生素C含量非常豐富，還具有美容養顏的功效。

8、石榴：石榴中含有抗氧化的成分，可以清除體內的自由基成分，可以延緩衰老，石榴只能夠還含有大量的膳食纖維，可以促進排便。

9、櫻桃：櫻桃可以降低體內的膽固醇和血糖，具有很好的減肥作用。

10、西瓜：因為西瓜中含有的氨基酸具有利尿的作用，可以消除身體水腫的狀態，將體內多余的水分，隨著尿液一起排出體外，對減肥非常有幫助。

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