1、牛奶不可以當水喝，中國居民膳食指南推薦，成人每日牛奶的攝入量為300毫升，每日飲水1.6升左右。牛奶是一種營養成分豐富，組成比例適宜，容易消化的天然食品，從含有的營養素分析，牛奶所含的蛋白質和脂肪都在3%左右，糖的含量約為5%，鈣約為千分之一。
2、如果將牛奶當水喝，就意味著攝入過多的熱能和脂肪，過多的飽和脂肪酸對心血管健康不利，太多的能量容易造成肥胖。此外牛奶喝多了不好，尤其是空腹喝牛奶，牛奶含有較高的蛋白質，導致腸胃的快速蠕動，空腹時腸胃蠕動過快，喝了牛奶不容易吸收，會產生氣體，引起胃脹腹瀉。
聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com
Copyright ? 2019-2022 湖南福仁科技有限公司 版權所有
湘ICP備19013665號-5
視頻許可證編號：（湘）字第00637號
湘公網安備 43010402000898號
違法及侵權請聯系：TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com 本站由北京市萬商天勤律師事務所王興未律師提供法律服務
