1、使用按摩椅要身心放松，按摩時除思想要集中之外，注意要心平氣和，全身不要緊張。
2、使用按摩椅要調整椅子按摩的力度，循序漸進。根據自己的體型、體重，選擇最適合自己的檔位。因為用力過小起不到應有的刺激作用，過大易產生疲勞，且損傷皮膚，按摩力量和次數要由少到多，由輕漸重。
3、使用按摩椅要掌握好按摩的時間，一次按摩時間不要太長，尤其體質差的老人。一般建議每次以20分鐘為宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和臨睡前。另外，挑選按摩椅最重要的是根據自身體質，因人而異。
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