如果地毯比較厚，那么我們可以在上面跳上，相對來說有一定的隔音緩沖作用，樓下的聲音就不會很大，但是相對來說地板是一般很少有太厚的建議，我們可以嘗試在比較大的瑜伽墊上來跳繩，這樣隔音效果更好一些。
瑜伽墊、地毯和隔音墊上跳繩都可以，但都不理想，現在有一款IKU大型家庭運動墊，它是專門用來家庭健身用的，比如跳繩、跳操、有氧運動等，墊子高密減震，7-8mm厚度即不影響身體平穩，又保護關節和地板，還減少噪音。
2. 柔軟度適中：跳繩時需要有一定的緩沖作用，因此地面不能太硬，否則會對腳部造成傷害。3. 干燥平整：地面要保持干燥，避免積水或塵土飛揚，以免影響跳繩的體驗。4. 避免在硬地面上跳繩：一般來說，地毯、橡膠地、木地板...
不但對于雙腳沒有那么大的受力傷害，而且也會有很好的隔音作用。如果家里裝修沒有鋪地毯可以在室內跳繩的時候選擇一大塊地毯，在這塊地毯上跳繩，以便于起到隔音的效果。2、穿上襪套進行隔音。在室內跳繩要想隔音一定要穿上...
可以選擇地毯來隔音。在地毯上跳繩比在磚和木地板上跳繩要好得多。雙腳不僅不那么用力，還有隔音作用。在宿舍跳繩，為了隔音，可以穿質量好的厚襪子，襪子對腿部有保護作用，在保護雙腿的同時也有一定的隔音作用。
方式一：在地板上墊一張地毯或瑜伽墊。在地毯或瑜伽墊上跳繩相對于在地磚或木地板上跳繩隔音效果要好。方式二：穿上襪子跳。在室內穿山襪子跳繩，不僅可以保護腳板，還可以起很好的隔音作用。怎樣在室內跳繩不擾民 裝修時采用...
可以緩震，減輕跳繩對下半身的沖擊力，足夠耐磨，可以穿鞋在上面跳 穩定性好，雙面防滑不移位 至于減輕樓層的震感是可以，但作用不大，別抱有太大期望。二、跳繩是一種有氧的運動的，不管是室內還是室外的，一般的來說，...
家里跳繩時，在地板上鋪上瑜伽墊，跳繩時穿厚一點的襪子，不要穿鞋，這樣就不會影響到樓下的鄰居了，你試試吧。
跳繩是一種很好的鍛煉方式。沒有局限性，室內室外都可以進行。跳繩不吵到樓下的方法有：1、室內選用地毯隔音在室內跳繩要想不影響樓下的住戶，要選擇地毯進行隔音。在地毯上跳繩相對于在地磚或木地板上跳繩要好很多。不但...
如果選擇在一條30-40mm厚的跳繩墊上跳繩，是不會影響到別人的。厚度足夠隔音減震，對樓下是不會產生噪音的！
00:43
00:52
03:01
00:47
03:07