嗯，真的可以！以前，兒子在家大理石地面跳繩后，老是說髖關節那一塊痛。去醫院問醫生，檢查過說可能是劇烈運動造成的髖關節滑膜炎。建議休息一段時間恢復恢復，后期跳繩時地上墊一條墊子會好些?？磥韺τ诔鯇W者或是小朋友來...
如果家里是大理石瓷磚的地面，跳繩減震墊是有用的。但厚度建議在30-40mm杰樸森跳繩墊，太薄起不到隔音減震的效果。
1、用途不同：跳繩墊除了可以用來跳繩以外，還可以做波比跳、俯臥撐、跳操等健身動作，具有十分廣泛的用途。瑜伽墊最主要的用途就是練習瑜伽，可以選擇做一些山式、下犬式、貓式等以放松和拉伸為主的基本動作。2、厚度不同：...
一、跳繩墊 也可以看成是健身墊，但略有不同，主要有以下幾個特點 可以緩震，減輕跳繩對下半身的沖擊力，足夠耐磨，可以穿鞋在上面跳 穩定性好，雙面防滑不移位 至于減輕樓層的震感是可以，但作用不大，別抱有太大期望。...
75派跳繩墊使用起來還不錯，后面有防滑紋路，天然橡膠和矩陣防滑紋理搭配能增強底面抓地力，防滑效果在線，平時在上面跳操的時候，也不用擔心會出很多汗讓跳繩墊變滑，因為它表層的絨布有吸水的效果，還能起到增加阻力的作用...
IKU大型家庭運動墊是專門用來室內跳繩的一款墊子：高密PVC材質，手感略偏硬，踩在上面很平穩有力，跟在地面跳繩一樣，順暢自如；7-8mm厚度，不厚不薄，即不影響身體平衡，又保護關節和地板，同時還減少噪音；一整塊大面積，...
不正確的跳法或是堅硬的地面會對膝蓋有一定的影響，需要緩沖減震進行一定的保護措施。所以選一條跳繩墊是有必要的！但選擇跳繩墊時，太薄了起不到隔音減震，保護膝蓋的作用，建議30-40mm厚一點更好。
根據經驗跳繩時墊上地墊是不會影響樓下人，但是把整個房間鋪滿太麻煩了，如果墊個瑜伽墊又跳不起來。個人專門用IKU家庭運動墊在家跳繩，一整塊巨大面積，可自由移動，高密加厚，吸音減震，不會影響樓下人生活。
畢竟增大了摩擦力。而且跳繩選擇健身、瑜伽那種普通墊子肯定不合適。2. 減震，既然選擇了墊子，當然有一定的減震的效果更好。但也要注意，不要選擇太厚的墊子，這種加厚的墊子太軟了點，不適合跳繩。
選擇一容款專業的跳繩墊，如IKU大型家庭運動墊，它是一款專門針對家庭健身的墊，如跳繩、跳操、原地跑和有氧運動等。重新裝修加厚隔音的地板，但這樣成本太大，不劃算。跳繩前的熱身運動 1、先做一些徒手練習讓肌肉興奮起來...
00:43
00:52
03:01
00:47
03:07