上學了，要開始規劃好睡眠時間如果您的孩子還沒上幼兒園的話，早上睡到8點也沒什么不可以。如果到了上幼兒園的年齡，家長們可以提早給孩子規劃好起居時間。讓孩子養成早睡早起的良好習慣而午睡也很重要，午覺能緩解疲勞，能...
最多不要超過4點半3點半——6點戶外活動或者室內游戲6點——7點晚餐7點——9點室內游戲9點——9點半睡前故事9點半以后睡覺
一、小朋友每天9:00~9:30之間睡覺比較合適小朋友每天下午4:30的時候會放學回家，他們需要做作業，然后吃完飯再休息一段時間，到了8:30的時候就可以也去洗漱，要刷牙，要讓孩子洗臉洗澡，換上干凈的睡衣，孩子在9點的時候...
12-14點午休。孩子放假時間最容易錯過午休，有了這張計劃表，她每天自己乖乖去睡午覺了。午覺之后作為獎勵，看半個小時的動畫片。14:30-15點跳舞唱歌時間，也跳繩。15-16點學習時間差不多九點吧上床閱讀，十點準時睡覺。...
十個月寶寶每天9點睡覺，一天保證在12個小時就可以了，其余的時間可以曬太陽，也可以去戶外活動。家長最好讓寶寶中午睡上一覺，而且嚴格控制中午的睡覺時間，2個小時為宜，這樣既可以緩解上午的疲勞，也可以在下午有一個好...
但是幼兒園的寶寶因為自身的身材比較嬌小，而且也經常會困，所以每天要保證十個小時的睡眠時間，另外在中午的時候，也要讓寶寶午休一會兒，不然寶寶下午會沒有精神。所以盡量八點半或者九點的時候就要睡覺，不能夠讓寶寶熬夜，...
早上11點小睡過的寶寶，睡午覺時間分配在下午三點上下。臨睡前可以吃頓奶，大概在5點上下醒來，稍主題活動一小時上下就需要提前準備吃晚餐了。睡午覺的時間盡可能可以穩定出來，假如每一天都遵循同樣的時間分配，那麼寶寶就...
在這個年齡,你的寶寶通常會在白天睡2覺;上午和下午的小睡通常都是1～2小時。作為他的父母,你是最知道自己的孩子每天需要睡多久的;不過不論他每天睡多久,如果他白天睡得多了,晚上就會少睡。如果你請別人在白天照看你的孩子,同他討論...
睡眠更是一個不可忽視難題，只是睡眠時間充裕不夠，要了解寶寶的認知發展規律，才可以讓寶寶未來看起來更高、比較聰明。許多爸媽覺得只要保持寶寶每天都有個小時睡眠時長就可以了，什么時候睡覺不這么重要，但是事實不是那樣...
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