回答：你好,生長激素的分泌有兩個高峰,一個是晚上十點后,一個是睡眠1小時后,知道為什么要9點鐘睡覺了吧
正確的時間應是晚上23點至2點,醫學稱黃金三小時,必須是深度睡眠才可以,其次是早上6點至9點二次分泌小高峰,晚上最重要.生長激素是腦垂體分泌的，英文名HGH, 分泌的多少直接控制著人的高矮，男士25歲／女士23歲以前，它控制人的身高，分泌過多是巨人癥，過少是朱儒癥． 骨骼線閉合后，HGH直接控制人...
我記得曾經看過說：小孩子最好晚八點半睡覺，到九點已經熟睡了是腦垂體分泌生長激素最多的時候
回答：問題分析: 生長激素一般在晚上12點到早晨的時候分泌最多,所以認為在平時夜間不要熬夜,這樣有利于個子的生長,有的人晚上不睡覺還長得高,是由于本身白天就分泌了足夠的生長激素,所以不影響長個子,這種情況是比較少見的。 意見建議: 在平時養成良好的生活習慣,晚上不要熬夜,在11點睡覺比較合適,這樣就...
晚上幾點鐘人體分泌的生長激素最高:22：30 ~23：00 所以每天要在這個時間以前入睡
夜間生長激素的分泌會顯著增加。晚上11:00~凌晨2:00是分泌的高峰期。此時，兒童最好睡覺，以確保生長激素的正常分泌。因此，兒童最遲應該在晚上9:30左右睡覺，以確保11:00睡覺，促進生長激素的分泌。早上5點到7點，生長激素分泌的小高峰又到了。如果沒有特殊情況，7點前不要叫醒孩子 ...
生長激素晚上22：00點開始分泌。生長激素的分泌有其特定的晝夜規律，每天夜間22點至凌晨1點是全天分泌高峰期，分泌量可占全天的20%—40%，但必須在深睡一小時后才能進入這一時期，10歲以下的兒童晚上8點左右睡覺最為適宜。過半小時進深睡期，深睡1小時以后即進入生長激素分泌的高峰期，如果入睡過晚會...
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