能長高的運動？其實青春期科學地運動能使身高增長一點，并且體態更優美?？筛鶕约旱呐d趣愛好，選擇方便易行和易于堅持的運動種類。主要有以下三類長高的運動：第一類為下肢運動。包括跳繩、跳高、撐桿跳、跳遠、縱跳、單足跳、...
22歲，骨頭大都鈣化了。但是跳繩依然可以有一定的作用。堅持跳繩最多能多長1、2公分吧。呵呵。我這也是聽人家跳繩聯盟網站的人說的。你上網查查看。
1、游泳/籃球/跳繩等運動是最會長高的運動，每天固定10~30分鐘的上述運動,你就墊定良好的長高基礎。2.再補以專為增高設計的吊環,則能讓四肢的關節充分的運動,四肢會變得更修長。3.經常按摩腿部關節軟骨,并用吊環拉吊腿部...
只是從理論上說是有可能的。但是一天跳繩幾百下的話是不是會對腳部扭傷，所以想長高是一個很好的愿望。要注意下自己的身體狀況，盡量不要受傷，要搭配好自己的健康飲食。而且，跳繩的頻率也不是說越快越好，要堅持每天鍛煉...
骨骼已經閉合了，基本上不會長了，但是老話說的好，二十三還會竄一竄。所以堅持，運氣好的話應該還能張個3厘米
以下的是參考!還是希望如你的愿望!1.遺傳是一定有的!2.看你的骨骼線是不是閉合啦!3.適當的運動!4.適當的營養!5.合理的睡眠!6.心態的開朗!建議!去看看骨骼線閉合沒!要是沒有就還會長!已經有56人接受我的建議啦!
20歲全身骨頭已發育結束.停止生長,是不可能再長高的,朋友認命吧.現在運動只能說能增加骨頭的密度.但是骨頭是不會再長高的.20歲來不及了.我也很遺憾,少年時代沒有運動,現在沒多高.人的黃金運動時期是12歲---20歲.20過后...
在２５周歲之前還有可能！體育運動是增高的最佳途徑—增高體操從14歲起幾乎不再長個、16歲時只有1．61米的艾哈邁托夫，竟然在三年中長高了21厘米。請看——魯斯塔姆·艾哈邁托夫很想成為一名出色的跳高運動員?？伤膫€頭...
瑜伽、騎自行車等；另外，喝牛奶、吃牛肉，容易增高，膝關節多蹦跳、補鈣，容易增高，在北方生活，地心引力小，睡眠時間長，吃五谷雜糧，容易增高。如果你是男性，每天快速跳繩半小時，幾個月下來，可以增高1--3厘米。
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