通?？梢远喑孕迈r的蔬菜和水果，蔬菜比如芹菜、菠菜、韭菜、西生菜、西蘭花、白菜，水果里比如蘋果、香蕉、橘子、橙子、獼猴桃等，都含有大量的堿性成分，這些堿性成分可以溶解細胞中沉積的毒素，使它們從尿液中排除，是最好的血液凈化器，還可以吃排毒的綠豆。此外，海帶、紫菜，也有很好的軟化血管的作用，蘑菇、黑木耳、洋蔥也可以凈化血液。此外，營養搭配均衡，不要挑食，養成良好的飲食習慣。