步驟/方法：
首先要多喝水，沒人每天至少要喝8杯水。多喝水，增加尿量，稀釋尿液，降低尿液中的酸性度，有利于抑制真菌的繁殖。
覺得想尿尿了就馬上去廁所解決，不要以工作忙沒時間以及場所不合適為借口，而憋著，那樣很容易引起膀胱和尿道炎的，應該每隔3~4個小時就上一次廁所。
很多人都喜歡晚上在浴缸里泡個澡，舒服又愜意，其實最好的洗澡方式是淋浴，泡澡時澡盆里的水容易從進去，從而引起炎癥。
在事前最好先上個廁所，把大小便都解決好，排空膀胱，不然在事時很容易壓迫到膀胱，從而引起膀胱炎或尿道炎。
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