步驟/方法：
在天氣好的情況下，要出去多曬曬太陽，散步和做一些力所能及的鍛煉，來增強肺的呼吸功能，最好每天能持續半個小時左右的運動量。
平時就要注意個人的衛生和合理的營養，還要戒煙、避免停留在多灰塵，多煙、有毒氣的地方，因為這些都是不理于人的呼吸的。
如果突然胸悶難耐，不能自己隨便吃藥，也不能硬撐著等他自己好了。一定要去咨詢下醫生，檢查下情況嚴不嚴重。
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