步驟/方法：
俗話說：女人是水做的。所以補水很重要，首先要習慣每天按時喝八杯水，早晨七點起來空腹喝一杯溫水，記住不要喝頭一天晚上的水不健康，九點第二杯水，十一點第三杯水，一點第四杯水，三點要喝第五杯水，五點喝第六杯水，七點第七杯水，十點是第八杯水，喝了水不宜馬上睡覺。早晚的特別的重要，早晨第一杯可以清腸胃，晚上喝水可以補充夜間失去的水分，因為晚上睡覺我們是消耗人體的水分。
酸奶，每個人每天至少應該喝一杯酸奶，酸奶容易讓人體吸收。我習慣每天早晨喝酸奶，認為好點，因為早晨喝酸奶這一天的新陳代謝都比較好。
皮膚保養做面膜也很重要，最好堅持每天晚上睡覺都做一次面膜，可以選擇面膜貼，也可以用牛奶做面膜，牛奶很美白的，也可以做黃瓜面膜，黃瓜最好選擇那種小黃瓜最好。
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