步驟/方法：
橘子不知道大家愛不愛吃，我可是很愛吃呢，每到橘子成熟的季節，媽呀，一天可以不吃完，就一直吃橘子吃到飽，一個晚上可以吃三四斤是很正常的，之前有朋友見我吃的太夸張，就叫我少吃點，說橘子吃多了皮膚會變黃，那時候我還不信，我還開玩笑說，那我西瓜吃多了是不是會變紅的，剛看到這邊報道，原來是真的，橘子含有大量的胡蘿卜素，一次吃的過量或是長期吃的過多，使得血液中的胡蘿卜素濃度過高，使得皮膚發黃，愛吃橘子的美女們可要注意了，愛吃也不要過量呀，要適可而止呀
巧克力很多人都愛，我也愛，可是巧克力是高脂肪，高糖高熱量的食品，特別是我們女孩子很愛巧克力配奶茶，哦天呀，那就更加不得了了，吃多了會讓你生病長胖什么的，不過吃巧克力陪熱茶還不錯，茶可以吸收巧克力里面的油脂，所以愛吃巧克力的，換個搭配方式吧，
蛋糕愛不愛，我到是不算得很喜歡，不過很多美女們就很愛喲，早餐吃蛋糕，平時的點心也是蛋糕類的，下午茶更是免不了，每天都離不開蛋糕，要知道，蛋糕也是一種高熱量高脂肪的食物呀，吃多必會長胖，除非你是哪種吃不胖的體質，所以呀，還是不要過量的好吧
海鮮愛不愛，炸海鮮呢，那我可是喜歡的緊，每次出去吃飯如果有海鮮類的，我必點一個椒鹽蝦，還有哪種炸過的蟹，一想到我可是要流口水了，不過看多那文章之后我才知道炸過的海鮮放置久后就會生成一種能讓身體衰老的物質過氧脂質，所以愛吃炸海鮮或是其他油炸食品的，還是偶爾吃就行了，平時長吃海鮮的就換個煮法吧
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