步驟/方法：
香蕉蜂蜜三日減肥法：香蕉富含膳食纖維，促進腸蠕動，蜂蜜又是含熱量低的食物，二者搭配起來，既滿足了吃的，又有效瘦身，可謂是一舉兩得。記得三天內只吃這個，熱量低，自然就瘦下來了。
蘋果三日減肥法：蘋果中富含大量的維生素，按照三餐的時間吃新鮮的蘋果，不僅起到減肥的作用，同時還會美白哦，但要堅持三天，切忌喝帶有咖啡因的飲料。
酸奶減肥法：中午喝125ml的酸奶兩杯，然后吃100g牛羊肉等，補充鐵，還有一小盤蔬菜，晚上飯前先喝一杯水，再吃一小盤蔬菜，最后喝一杯酸奶，可達到減肥的效果，蔬菜同時具有排除多余脂肪的作用
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