步驟/方法：
平時注意衛生的飲食規律，以清淡為主，多吃一些西紅柿，胡蘿卜，芹菜，白菜等新鮮的蔬菜，吃一些富含蛋白質的食物，雞蛋，牛肉等；同時還要吃一些新鮮的水果，蘋果，葡萄，梨子等。
同時注意個人衛生，房事前要進行局部的清潔衛生，房事后同樣要清洗。還可以在進行性生活前，去醫院做包皮環切術。
在進事時，要保持性器官局部潤滑，在房事過程中，動作不宜劇烈，以免發生嵌頓性包莖或系帶撕裂。
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