鼻翼發紅
鼻翼發紅,常說明脾胃有熱,如果一個人鼻翼發紅,常說明脾胃有熱。脾胃有熱者可按摩足三里穴,每次5分鐘,每天2-3次,同時配合按摩胃經的內庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。
嘴唇無光澤
脾氣健運,則口唇紅潤有光澤,如果一個人脾氣健運,則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛,則口唇淡白無光澤,甚至萎黃,而且常脫皮。脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時,因為此時脾氣最旺,消化食物、吸收營養能力最強。
肌肉松弛
如果一個人肌肉松弛、沒有彈性,或肌肉少而肥肉多,多因脾胃虛弱所致。脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿。
黑眼圈
熬夜的人常會有黑眼圈,這正是血氣渾濁的體現,胃經是氣血充沛的一條經絡,而眼袋的地方正是胃經的起始點,比較容易沉淀濁物,所以熬夜的人常會有黑眼圈,這正是血氣渾濁的體現。盡可能緩解壓力;保證充足的睡眠,不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調節飲食,少食多餐,多食易消化吸收的蛋白質。
腹部不適
腹部不適主要有:胃酸、胃脹、燒心、胸前劍突后燒灼感或反酸。更嚴重的會出現消化不良等癥狀。這種情況需要堅持正常的作息規律,加強鍛煉、保持良好的心態和心情癥狀就可以緩解甚至消失的。
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