步驟/方法：
蘋果，蘋果對減肥是很有幫助的，蘋果有提高智能，增強記憶力的功效，更重要的是蘋果具有降低膽固醇的作用，可以幫助我們消化，加快新陳代謝
香蕉，香蕉是幫助消化的食物，可以讓我們腸胃消化順暢，香蕉富含的卡路里相對較低，更具有降壓通便的功能，所以香蕉也是減肥的理想水果
菠蘿，菠蘿是吸脂的哦，我嘗試在一個月期間，晚上的時候我就只吃菠蘿，一個月我瘦了10斤，菠蘿里面含有一種酵素哦，可以分解蛋白，幫助消化，所以菠蘿也是一種很好的減肥水果哦
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