步驟/方法：
有良好的心態。事實證明，情緒劇烈的波動，是腦出血的誘發因素。所以在日常生活中，通過外出散心，聽音樂等方法保持一個良好的心態。
注意飲食。一定要戒煙戒酒，還應注意飲食的調節，多選擇油脂少和糖分少的食物。多吃蔬菜、水果、豆制品等。每天還要保證一定量的飲水。
注意適當的鍛煉。適當的進行鍛煉，比如說慢走，，打太極拳來，提高自身的身體素質。并且在運動中要注意保護頭部，不要受傷。
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