長灘島在菲律賓中部，行政上屬于阿克蘭省，整個島嶼呈狹長的啞鈴狀。清澈透底的海水、潔白柔軟的沙灘、和煦的陽光是長灘島成為著名的旅游度假勝地，島上商業設施完善，各個國家的美食都能在這里找到，最佳旅游時間是12月～4月。
長灘島在菲律賓中部班乃島的西北尖端，屬于西米沙鄢群島，行政區上屬于阿克蘭省，是曾被譽為世界七大美麗沙灘之一的島嶼，整個島嶼呈狹長型，兩頭寬大中間窄形狀好像一個啞鈴，最窄處只有1公里，整個島長不過7公里。
長灘島有清澈透明如寶石的海水、雪白的沙灘、搖曳的椰子樹、小巧美麗的貝殼，主要的景點有白沙灘、普卡海灘、貝殼博物館、蝙蝠洞、圣母礁石等，白沙灘聞名世界，沙質柔軟細膩，晚上變身為一條巨長的酒吧在燈光和音樂中搖曳多姿。
長灘島本身并沒有獨特的美食，匯聚了來自法國、意大利、墨西哥、日本、希臘等多個風格的餐廳、酒吧以及咖啡館，商業街上中餐、西餐、烤海鮮隨處可見，可以滿足各個國家口味風格不同的人，最佳的旅游時間是12月～4月。
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