專題文章
時長:00:00更新時間:2023-11-18 21:38:24
女性長期喝咖啡可能帶來以下好處。1.提神醒腦:咖啡中的咖啡因可以刺激中樞神經系統,增加警覺性和注意力。2.改善運動表現:咖啡因可以促進肌肉收縮和脂肪氧化,因此在運動前喝一杯咖啡可以提高運動表現。3.增強代謝:咖啡因可以加速新陳代謝,幫助身體消耗更多的能量。4.減輕頭痛:咖啡因具有鎮痛作用,可以緩解輕度的頭痛和偏頭痛。5.預防糖尿?。哼m量的咖啡因攝入與較低的2型糖尿病風險相關。然而,女性長期喝咖啡也可能帶來以下壞處。1.睡眠問題:咖啡因是一種刺激物質,攝入太多可能導致失眠或破壞正常的睡眠模式。2.心血管問題:過量攝入咖啡因可能增加心臟病和中風的風險。3.消化問題:咖啡因可以刺激胃酸分泌,可能導致胃灼熱、胃酸逆流、潰瘍等消化問題。
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