北京大學第三醫院?！鹅`樞.本神》中說：“智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是則僻邪不至，長生久視”。其中四時是指一年四季，而四時養生是根據一年四季生長收藏的規律，在飲食起居上做出調整，從而防止疾病發生，保持身體健康，基本原則是春夏養陽，秋冬養陰，春捂秋凍，慎避外邪。1、春季養生：春與肝相應，而怒傷肝，春季養生要順應陽氣升發，萬物始生的特點，使人的精神、氣血舒展暢達，生機盎然。在飲食方面，宜食辛甘發散的食物，不宜食酸澀食物，因為酸味入肝，且具收斂的特性，不利于陽氣的生發和肝氣的疏泄；2、夏季養生：要順應陽盛于外的特點，精神要求神清氣和，快樂歡暢。飲食不可過于寒涼，