專題文章
時長:00:00更新時間:2024-02-19 02:51:09
通常沒有秋季養生必吃的十種水果的說法,但以下幾種水果在秋季吃是有好處的:1、秋棗:鮮棗尤佳,可以補中益氣,養血安神,有“白果王”、“活維生素丸”的美譽。雖然棗的營養價值很高,但也不要吃多,每天不超過6顆為宜;2、蘋果:可以生津潤肺、除煩開胃,對高血壓患者有很多益處,空腹吃可治療便秘,飯后吃可以幫助消化,但是不宜過多食用;3、山楂:可以消食健胃、活血化瘀、收斂止瀉,可以降血壓、降膽固醇。生山楂可以減少脂肪吸收,適合減肥人群服用,但是不易多吃,多吃容易形成胃結石,增加胃潰瘍、胃出血的風險;
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