在生活中，我們常常是長時間用眼，讓眼睛休息的時間比較少，而我們應該注意到保護視力的重要性，那么吃什么對眼睛好呢？哪些可以保護視力呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧。吃什么對眼睛好（以下內容整理自網絡，僅供參考，身體如有不適，請盡速就醫）。薺菜；薺菜有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效，它含有大量的胡蘿卜素、B族維生素和維生素C，多吃薺菜能夠預防干眼癥，也可以在一定程度上減輕眼睛干澀不適的癥狀。甘薯；紅薯具有補中益氣的作用，能提高消化器管的機能，滋補肝腎，甘薯中含有豐富的食物纖維、多種維生素和礦物質，能保持眼睛健康和提高視力。雞蛋；雞蛋中的蛋黃含有豐富的營養，其中含的葉黃素和玉米黃素的作用都具有很強的抗氧化作用，特別有保護眼睛的作用。菠菜；