專題文章
時長:00:00更新時間:2023-11-09 08:14:01
心率是指正常人安靜狀態下每分鐘心跳的次數,也叫安靜心率。休息時心率較低通常表示身體健康。在這篇文章中,將學習如何測量心率,討論心率的理想范圍,以及如何即時和長期降低心率的方法。心率是指正常人安靜狀態下每分鐘心跳的次數,也叫安靜心率。休息時心率較低通常表示身體健康。在這篇文章中,將學習如何測量心率,討論心率的理想范圍,以及如何即時和長期降低心率的方法。檢查脈搏最簡單的方法是將食指和中指并排放在脖子上,顎骨下方。計算在60秒內發生多少次心跳。有些人也可以感受到手腕內側的脈搏。計算30秒內發生的心跳次數可能更容易,然后將結果乘以2。最好是在長時間休息后測量脈搏,如早上剛醒,還躺在床上的時候第一時間數心跳。11種方法降低心率;
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