板栗含有豐富的維生素B和維生素E等成分，對皮膚和頭發健康有很好的維護作用。板栗有助于降低血壓和膽固醇，預防心血管疾病的發生。這里給大家分享一些關于吃板栗的食用禁忌，供大家參考學習。吃板栗的食用禁忌；糖尿病患者要少吃；栗子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者可適量品嘗。板栗所含的糖類較高，但血糖反應低于米飯，所以糖尿病患者可以吃板栗，但一次吃幾顆也就夠了。街邊的糖炒栗子，飯店里的栗燒雞等因為加工過程加入了糖，糖尿病患者就最好別吃了。脾胃虛弱者不宜吃；營養專家介紹，板栗無論生吃熟吃對人的腸胃功能要求都很高。因為它生食難消化、熟食又易滯氣。所以，如果你有脾胃虛弱、消化不良、腹脹的問題，無論生食熟食千萬不要多吃，每天5～10粒就足夠了。吃時要細細嚼碎，待口感無渣時再一點一點咽下去。不能和羊肉一起吃；