專題文章
時長:00:00更新時間:2024-03-17 23:47:40
夜白茶是一種白茶,它具有很低的咖啡因含量,通常被認為是一種比較溫和的茶飲料。雖然喝夜白茶通常不會導致失眠或影響睡眠,但每個人對咖啡因的敏感程度不同。如果你對咖啡因非常敏感,那么在睡前飲用夜白茶可能會影響你的睡眠質量。對于咖啡因敏感或有睡眠問題的人來說,飲用夜白茶的時間最好是在睡覺前的幾個小時以及適量飲用。但是,如果你對咖啡因不敏感,或者在晚上喝茶對你的睡眠沒有明顯影響,那么喝夜白茶可能不會有問題。最好根據個人的情況進行判斷,并在晚上飲用夜白茶時適量就好。
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