專題文章
時長:00:00更新時間:2024-03-18 20:30:26
尿中維生素C濃度偏高的情況稱為維生素C過量攝入。雖然維生素C是一種水溶性維生素,攝入過量通常不會導致嚴重的副作用,但長期過量攝入也可能產生一些不利影響。下面是可能的危害。1.腎結石:維生素C是抗氧化劑,可在體內轉化為抗壞血酸代謝產物,如草酸。草酸可增加尿液中鈣和草酸鈣的含量,進而增加腎結石的風險。2.消化不良:攝入過量的維生素C可能導致胃腸道不適,引起胃痛、腹瀉、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。3.維生素B12缺乏:高劑量的維生素C可能干擾維生素B12的吸收與利用,從而導致維生素B12缺乏。維生素B12缺乏可能導致貧血、神經系統問題等。4.鐵吸收障礙:過量的維生素C可能影響鐵的吸收和利用。維生素C與鐵結合形成的絡合物可能減少鐵的吸收,從而導致鐵缺乏性貧血。
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