中醫養生功法包括：飲食、運動和藥物調理：1. 飲食調理：以保持陰陽平衡為目標，多吃新鮮蔬菜和水果，如胡蘿卜、南瓜和蘋果等，以補充身體所需的營養物質。2. 運動調理：有助于增強體質、預防疾病和保持健康活力，如氣功和太極拳等。3. 使用藥物：基于傳統中醫理論，養生時可以食用枸杞、決明子、三七和胖大海等藥物，以提升身體免疫力和緩解氣血兩虛的效果。建議在醫生的指導下使用藥物進行養生。