中醫養生四季養生之道：1. 春季養肝：排濁氣、暢氣血、調養肝臟，適合食用有發散作用的食品，如枸杞、豬肝等。2. 夏季養心：夏季屬火，易干擾心神，重在養心，可食用杏仁、黃豆、薏仁等。3. 秋季養肺：肺為嬌臟，喜潤勿燥，養肺潤肺，可多吃百合、雪梨、銀耳等。4. 冬季養腎：冬季最易傷陽氣，養腎可食用栗子、枸杞、山藥、何首烏等。若出現不適，應及時就醫治療。